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材料
0 E; d. `' t' z4 v雞蛋.....2個
! j# Q2 U0 _) k% M5.39.217.76白飯.....1碗3 H3 U4 U! K& Q9 d5 d- O
橄欖油.....2大匙
, v" s2 o; k" C+ m8 v0 M& M5.39.217.76起司絲.....00公克 ?2 m" {( l" c! ?0 R! m. v$ P
洋蔥丁.....30公克0 G1 a# V; E8 \5 x3 i# X7 W7 R
雞肉丁.....50公克
3 S9 ]# _( Q m& Ktvb now,tvbnow,bttvb蕃茄紅醬.....2大匙
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& W/ s: g% Z6 r2 |- X5.39.217.765.39.217.76. k2 ?) X3 ]: {( X2 x) K# m
作法
! G7 ^) o+ J/ m6 C# d( F$ }, O公仔箱論壇1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。7 M# u" _+ E V
0 m7 [4 z; g5 s% X& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。. {- M8 N% ? O6 ~
, F* |) y$ L, O; N: a# v" X3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。
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4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。
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) a q) E, Z- O# R: A5.39.217.765. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。
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* g( Q" s3 l" [+ H公仔箱論壇 |
發表於 2016-1-14 04:53 AM
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