6 a& P' ^1 W7 Y) V) b) z- T: V. M材料& Y6 m* E+ z7 s3 u+ p
雞蛋.....2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u8 d' m# Q' q8 ^
白飯.....1碗9 y5 T. A6 J8 S& c2 k
橄欖油.....2大匙
8 S5 f' r7 S8 c" x, J- J" p7 |. C起司絲.....00公克
% p9 O( Y. S7 n5.39.217.76洋蔥丁.....30公克公仔箱論壇, `4 P* z. _. n. B' R; g
雞肉丁.....50公克
; z# o4 R$ v% V' i/ K; ztvb now,tvbnow,bttvb蕃茄紅醬.....2大匙
" w0 {* ? q0 {7 f5.39.217.76
' w# }" e4 h) M" @: T2 W8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f3 k- z) M2 ]
作法
: y7 K8 \% L( r" |2 s8 I5 O1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。
3 X8 P- b4 _/ G `! D5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 Q( r ?* @" y3 t' Q R9 ?
2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R, h- D# y# }- e
) F2 D5 g/ E5 F# l7 T
3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。8 m8 R/ y* z( o; K7 D% h( D1 t
公仔箱論壇% @& O8 Z( A1 P8 [) e% a
4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。
9 M" G8 p) E/ c3 }5 T公仔箱論壇: V9 {; F1 K& p2 i( ^$ T: w4 Z: f
5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。
. G8 m! T/ J0 K; [6 D* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) P4 u) \/ x. j3 C |
發表於 2016-1-14 04:53 AM
| 