9 n9 E# U$ E, g! c, q: W
材料
* V8 l0 u8 v: K! g% i5 K3 A公仔箱論壇雞蛋.....2個tvb now,tvbnow,bttvb& `" w( G8 S* O5 ` F. O1 x
白飯.....1碗& `; n" V5 q1 {3 s' T1 ?
橄欖油.....2大匙
6 E q* {, _* a2 y H$ k公仔箱論壇起司絲.....00公克
; M" a. S8 f0 R0 P3 d5.39.217.76洋蔥丁.....30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 ?: W, w4 B) b1 Z
雞肉丁.....50公克5.39.217.76# m* H1 U1 h$ Y+ b! O& r4 Y6 h3 w; \
蕃茄紅醬.....2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# g( O* j$ f/ {: j6 ?4 b! |
# K+ m( p+ V- ^$ @- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u% ~3 A/ Z- e! d( n: _
作法tvb now,tvbnow,bttvb5 k( d9 j. _! m
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。tvb now,tvbnow,bttvb; C' v9 h! g1 B
) y% `* T1 ]) H1 dtvb now,tvbnow,bttvb2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 _1 x9 }. M' b" I) W0 m+ K) N8 y
3 s9 `$ C M3 o0 `( X; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。
1 O- k( H( ^5 `7 Z/ o1 `* Q" A. C t3 E8 ~, o- I5 D+ d4 s
4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。
+ `& m7 v0 u3 z. ~- W5 J4 H公仔箱論壇
: `3 [# K- ~: B公仔箱論壇5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。5.39.217.76) n& A5 D' P7 N) P; q* U: \
& X1 u, p. O g/ b8 Z8 jtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-1-14 04:53 AM
| 