* P. n4 W" T, e" f1 @4 S! x5.39.217.76材料
1 T2 R% `/ W1 ?* b7 y: ^( `. mtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋.....2個
3 V; f7 o6 S5 E; M3 ^) t公仔箱論壇白飯.....1碗
4 j0 k3 o, |" d0 r) k2 u$ K1 g! L% Q7 R橄欖油.....2大匙公仔箱論壇3 ], z- Q& z2 U0 N$ \
起司絲.....00公克
2 K# Q! {. w+ e% ]洋蔥丁.....30公克" i3 J9 h J: [2 c: @( x F
雞肉丁.....50公克3 D) I8 g, d; W" B& ~
蕃茄紅醬.....2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U" \1 W" h! O7 T A7 h
9 S" C& y0 `5 x' {
: S& x1 I% n6 j5.39.217.76作法
+ u, H( ?% `5 v) a7 u- D$ Y- d1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @% R) y9 P/ B8 {5 e
* A, H( G9 k. S
2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v9 d, F: N# N5 s( v
$ Y0 l2 n d# w$ z( G* D5.39.217.763. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。公仔箱論壇1 Z3 C* G' ^3 Q0 L" C* r
公仔箱論壇6 U0 r' E C. G0 h
4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。8 C' E/ G V# r5 p* v* |7 m
5.39.217.76% [: K$ `- U2 f7 ?) A
5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。- k5 e% [/ @- ~) D" s! X
公仔箱論壇; \0 A3 T7 ?! I9 x
|
發表於 2016-1-14 04:53 AM
| 