Y) M' |6 u' q2 D5 d; T5 G; L5.39.217.76材料
) b4 o+ V4 K0 }雞蛋.....2個
2 t* c$ D, U' ^( z白飯.....1碗
6 H; n. e& W, p! |" O; g橄欖油.....2大匙
4 e+ `- I9 b( [- L! `- T, O6 U公仔箱論壇起司絲.....00公克- |2 G; h1 G5 t
洋蔥丁.....30公克: P$ n' G& F! W: K; W7 @6 A
雞肉丁.....50公克5.39.217.76; A a2 K/ {- |0 ?. e% P
蕃茄紅醬.....2大匙公仔箱論壇! }/ D ^( a, I9 \( S3 ^
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作法tvb now,tvbnow,bttvb! V) w ^3 C! b4 o' z2 m* Z& D. m
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F; H# U! d" d. H% [$ G
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2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。
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3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。
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4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。公仔箱論壇2 P7 t& u& x6 ]' Q$ O! V( q
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5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i. E$ `+ I) F: o: k
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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