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( V6 a9 f2 K6 m z) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋.....2個tvb now,tvbnow,bttvb% F5 C& [* O. H6 o/ N
白飯.....1碗
. s' f+ i6 w8 P$ G. k5.39.217.76橄欖油.....2大匙
$ ~1 N- J' Q* S7 R; a5.39.217.76起司絲.....00公克" J% l5 C. f; u
洋蔥丁.....30公克tvb now,tvbnow,bttvb, H' l1 m0 e2 ?. d
雞肉丁.....50公克
' L3 x) f* M" O1 S蕃茄紅醬.....2大匙
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L, q& }- y+ [) ?& Z) W* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
- S* Q M' K$ n+ B) Ptvb now,tvbnow,bttvb1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。
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2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。
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3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。
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4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。公仔箱論壇0 Y2 t8 G) J% {4 L/ e1 m& b' f
- o) |$ _: @# D2 [5 f* o/ C/ Ctvb now,tvbnow,bttvb5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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