營養師:趁減價入貨
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註冊營養師許楚珊稱在面對食物大幅加價情況下,仍可改變生活習慣以省錢,且能保持吸收到一定的食物營養。tvb now,tvbnow,bttvb3 }: o/ N% m* ~5 L5 F
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許楚珊表示,面對水果蔬菜價格狂飆,有人問是否有其他代替品,或服用維他命取代水果蔬菜的營養價值及省錢。她肯定的回答:「絕對不能。」因為如果是優質的維他命或營養劑,價格不菲,甚至比新鮮水果蔬菜更貴;如果是平價質劣的維他命或營養劑,雖然較便宜,但發揮不到應有的營養功效,甚至有反效果。她絕不贊同為了節省開支而用取代品來代替水果蔬菜。
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' @, G5 k9 w5 }' `4 N4 |, z3 jtvb now,tvbnow,bttvb許楚珊認為,日常伙食、水果蔬菜是大家必須,不能不食的營養食材。而當中省錢的方法之一,例如超市一些減價速銷的水果蔬菜,不妨多買些,儲存在雪櫃內分批享用,因為如波菜、芹菜、番茄、鮮橙、梨子、蘋果等可放在雪櫃內一段長時間仍然新鮮,不易變壞。另外,蔬菜水果的種類有平亦有貴,可選購一些較便宜的品種。許楚珊表示,肉類亦可趁減價時多買些,有些煮到半熟後,或將生肉急凍放在雪櫃儲存。tvb now,tvbnow,bttvb. ~. S* C0 e, Z5 I! n+ \
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許楚珊指出,進一步減少出外飲食,少飲咖啡,因為咖啡貴且不健康,以上種種改變的家常生活消費模式,將有助大家紓緩面對食物加價的壓力,同時亦不會減少攝取營養的機會。 |