|
  
|
1#
發表於 2016-1-13 12:08 PM
| 只看該作者
' G/ Y) R- o. l1 p5.39.217.76晚餐要掌握“七七”原則：儘量7點以前吃飯，最好七分飽。菜品清淡，少吃豆類、青椒、南瓜等脹氣食物，辣椒、大蒜、生洋蔥等食物以及生冷食物。對於腸胃本身就不好的人來說，平時多喝麥芽粥，能助消化、調脾胃，還可以買點菖蒲泡水喝，和胃健脾又安神。9 g9 ^4 f' o' j1 b7 F
9 b' w2 [# D* D3 |& ~) |- C# C
5.39.217.762 c# Y, X+ c6 @6 I: f9 r
|
|
