[生活小百科] 【一直坐著】

nt1972

1 s6 w5 m0 K( o
  Z& J1 A. F. B2 v" C6 ]大量研究已表明，久坐會增加肥胖、心臟病、糖尿病、中風等風險。美國西北大學最新研究發現，每天每多坐1小時，日後殘疾風險就會增加50%。更糟糕的是，即使你每天都堅持運動，久坐依舊會傷害身體。建議每30~60分鐘就起身活動幾分鐘。
# ]: C& N$ e. ^1 S公仔箱論壇
. Y. g5 J# ]5 H6 Q& W: |- ?$ q公仔箱論壇