[生活小百科] 【一直坐著】

nt1972

公仔箱論壇/ a1 a+ y0 u/ S$ l

2 {1 ^6 _) d6 n' F- |大量研究已表明，久坐會增加肥胖、心臟病、糖尿病、中風等風險。美國西北大學最新研究發現，每天每多坐1小時，日後殘疾風險就會增加50%。更糟糕的是，即使你每天都堅持運動，久坐依舊會傷害身體。建議每30~60分鐘就起身活動幾分鐘。6 Q2 \, y  L8 N& @% U8 |

. L6 g3 A' @* J& H' y