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１喝杯加蜜牛奶。
: i& [: U& `8 N5 G ]' {
: O& L& i5 f( s２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
% Q6 I5 c' U& Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O8 {/ R) F; S
４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。tvb now,tvbnow,bttvb' B' D5 }3 z+ r6 e3 A# C5 E
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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