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１喝杯加蜜牛奶。
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。+ a% L* C. H% H5 |% \' ^
* R# j$ v* _) ~. D; L公仔箱論壇３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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# [" ?+ y* [) \+ M1 I1 a2 s5.39.217.76４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。tvb now,tvbnow,bttvb# C% D: M( {0 I( S
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。5.39.217.766 m" |7 w0 Y* K7 f6 `
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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