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7 [. Z% J' x4 c9 j5 F7 m2 e１喝杯加蜜牛奶。
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。5.39.217.761 M$ P3 k( V0 W4 R
2 G& V9 Q$ |7 q: d% e) S- G9 I( x公仔箱論壇５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。, b+ ?0 A+ c, |* C9 _' u( @, y
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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