8 m5 y! G a! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j) K" t" n- Q/ M& \
１喝杯加蜜牛奶。
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。tvb now,tvbnow,bttvb$ \+ V- h1 x& M, z
) }6 t) b7 _) d, Z& x３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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8 W* o( A$ n5 }' V! g5.39.217.76４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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a/ Y2 E4 B& m, P8 h" Q4 _% N５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。4 [# h9 Y& w& P, |6 }+ ~
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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