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１喝杯加蜜牛奶。5.39.217.76 F; r! k, ?8 E% R1 K
( W- \/ Q0 M8 y' A) V* a! z２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。公仔箱論壇( Q" d( ^9 [# G
{$ |% V: R: [% v- R" m) L! W3 Ntvb now,tvbnow,bttvb３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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9 [. k6 m9 J5 O t" E* d４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。5.39.217.761 [! w2 [/ [$ B# @ \9 y
7 U9 N0 K) u \2 R: a7 R4 ?tvb now,tvbnow,bttvb５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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