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１喝杯加蜜牛奶。
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。5.39.217.769 e/ o* V$ K- c+ {$ e Z
) Z2 ^" | K4 T& G& ^5.39.217.76３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。tvb now,tvbnow,bttvb2 n" u, J7 y9 g3 D: q6 n. `" v6 c9 f
" C+ X7 J. j- e: n5.39.217.76４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a$ {$ Y) B; A9 Z c2 _
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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