1.黑豆漿減肥法
5 N% h. j: @+ J9 ]& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
0 a' F5 w9 {# \提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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2.豆奶減肥法
! J# W" F1 S9 [早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果5.39.217.76( d- ]/ [. H* W2 ~" S
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶公仔箱論壇5 v3 V+ K* ^/ f# K0 P/ q
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
$ I6 M- Y! x0 K7 t4 w0 Z公仔箱論壇此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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3.豆漿+黃瓜減肥法
2 M ]+ f( b# q/ T) v7 l1 b: Q0 `5.39.217.76目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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/ N- x/ M" x+ Q& C |: G* |公仔箱論壇 4.醋豆減肥法
- |( C& G/ T# P& j1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
q2 H% p: _" r) X+ p9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# u. d6 @6 x7 L: }% L2 r7 S6 w醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
9 N; W' b: p* Q! ?: v9 f7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: y) j5 T6 }8 o( P- l5.橘柚豆漿減肥法
0 v2 {: }8 y& ~4 D, l把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。8 y4 Y/ J3 l" C9 ]. q% }
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6.纖體豆漿
: E. p- x7 e4 w; H0 A豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
4 a) f: u2 ]& M r* s2 `tvb now,tvbnow,bttvb6 i, A& S- P f' d+ @, \; c S
7.紅薯豆漿
, m% W* k7 J0 h公仔箱論壇紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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