1.黑豆漿減肥法
3 [' C+ _# y" Y0 H7 Q. Q+ D5.39.217.76在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
" }0 Q1 y0 t0 q3 Q, _提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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6 ~$ f' K7 d7 @0 g4 q* e公仔箱論壇2.豆奶減肥法5.39.217.76& `- t3 N. b3 y. v) ^4 \- e
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
7 Z$ @) [+ g6 d6 }' Stvb now,tvbnow,bttvb午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶tvb now,tvbnow,bttvb4 H, C2 n8 \# z6 R2 G/ g: T
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
" C: R Z0 b; h$ u6 `此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。- B, e R$ I( s! o6 i
: S F) h3 K0 a+ G+ x' X- y5.39.217.763.豆漿+黃瓜減肥法5.39.217.76 {+ s- G7 t# ~: n. e" w
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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4.醋豆減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F. t! ^2 ^ ^3 P9 A7 i
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。3 l5 j0 L) }& J
8 v0 a3 Z$ ~ E5 z5 W% x, Y8 I5.39.217.76醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。/ Z/ e; F# W( O$ O. J: F8 g
2 c- x. Q: m4 V- e5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.橘柚豆漿減肥法/ z$ r: w9 ]- ?2 J! h
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
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# y' N3 I! s. X; Y" x6.纖體豆漿5.39.217.764 y+ C0 R7 ]5 h
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。tvb now,tvbnow,bttvb8 G6 r1 M% ?5 p3 |, W2 M& |
0 n" o5 \" ~% u, f3 Ltvb now,tvbnow,bttvb7.紅薯豆漿5.39.217.764 w; h" T h1 |" \' k- f, u: U
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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