1.黑豆漿減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W& d, z3 x' @3 A0 k# i
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。, S* y+ r( W4 R( f5 [
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。( {) c5 J, U9 c# z/ r, b
' d S& |: ~0 s4 p$ j% A' z9 {5.39.217.762.豆奶減肥法
( x% n/ M$ t# v0 h早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
/ t" P2 x0 h: Y$ {. ?1 N& ~公仔箱論壇午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶5.39.217.769 g2 ~' g- f( x5 g/ ]
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
' R' n+ K0 j9 z a A, _, }/ t8 E此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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( [/ W5 d }, d公仔箱論壇3.豆漿+黃瓜減肥法tvb now,tvbnow,bttvb% t8 z c( h: V4 N
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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% E+ @5 M% Y: o4 j: [& Z5.39.217.76 4.醋豆減肥法公仔箱論壇! K, Y, O. f9 {0 k8 ]+ ^
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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5.橘柚豆漿減肥法
* |6 H+ f. B$ A; @( [4 p& U把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
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6.纖體豆漿
0 |0 B% ^3 s# ]3 |! t公仔箱論壇豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W0 z5 H! S3 S6 @* q
/ r1 f$ n( j. F! R, }7.紅薯豆漿' `0 _8 `4 D( P0 `
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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