1.黑豆漿減肥法
( v3 M& \5 F$ t% Q/ o2 _在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
# A. P! Y2 D5 r1 t9 ~* Ftvb now,tvbnow,bttvb提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。公仔箱論壇1 m& ]' p) b6 M7 l% ?* J
4 Y% T% y( a5 N w/ [5.39.217.762.豆奶減肥法5 a7 o8 m" U9 h$ ?" a4 P4 {/ r
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果公仔箱論壇" d9 Z( V% Y6 ~
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶& _, L& r8 b9 `) o. u
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
3 A8 |1 ~8 J, S3 e! ^9 s: W( K此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
% K! |5 y+ B( R: ]* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F) s r0 H' O4 z% `
3.豆漿+黃瓜減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b& ?* n; U8 O7 n4 k& s
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！, L3 N: m8 j2 `7 r
4 w c1 f% \; s: Q+ D+ u1 Y% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.醋豆減肥法
6 e. n- U. C/ v日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。公仔箱論壇$ F" f X$ C& ^
; Z2 K8 A* h- ^7 [' X# E+ R7 E* Ltvb now,tvbnow,bttvb醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H" c. `( e8 U5 {5 l
3 ]% H( p) n4 u# J5.橘柚豆漿減肥法 E( A. A4 E" _2 c8 f: |$ d
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。公仔箱論壇% k/ x& s& d) Y; n
9 h) Z c! }# P6 |9 R4 Q( N5 k
6.纖體豆漿
- ^1 m( n4 Y1 F- _# q公仔箱論壇豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D. e* R' o# N% A9 z
( C7 x! i7 M, e/ L- c; i公仔箱論壇7.紅薯豆漿: i5 y2 ]/ M1 e4 a4 g5 e
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
| 