1.黑豆漿減肥法5.39.217.76! I3 D( k2 b6 x8 j* G- @" H& \
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
# Z& l& e0 @& N( h4 m9 _8 X: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。. g' [0 V |7 L* z. @. v$ E& G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \: r' B3 }2 X( A
2.豆奶減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]* N; m/ G& }3 s1 l
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
* \1 }6 b8 |) Z) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶5.39.217.76: ?! N9 R" T: L. d S. `
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果' L% w& U$ D3 r/ f
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。5.39.217.76/ t& H4 L: m/ j( C: W9 G/ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e% F, [7 _& F
3.豆漿+黃瓜減肥法公仔箱論壇" m4 E2 t' M+ M# j/ \9 U
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
9 ?; _# u% I' Z/ r) S5.39.217.76% r2 R+ W& z( G% h% W
4.醋豆減肥法
, q/ w5 \+ f9 g. F6 Ktvb now,tvbnow,bttvb日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。tvb now,tvbnow,bttvb- C$ |' y9 E# Z3 R0 T& F7 B: B
! w4 J5 ^; \ q! r1 D' ?
醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
/ A( v H9 y4 U1 _* y公仔箱論壇公仔箱論壇, |7 n/ g* }: i% i9 k
5.橘柚豆漿減肥法公仔箱論壇7 I- l) m' a! ?9 \, Z3 w$ y) A
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
8 O0 s+ p* V& I. E2 ^公仔箱論壇, _. k- t+ ?, `! o% z0 `
6.纖體豆漿
0 ?/ h6 C8 I1 S1 p豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
1 A6 r- z& a; v4 s4 x: T* D
. K+ o. M- h( `: S2 K- F) a7.紅薯豆漿5.39.217.768 Q- b0 Z3 F$ S( D) h
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
| 