1.黑豆漿減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m6 M. O5 T- ~8 g
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。5.39.217.76 R5 T. i$ H5 R2 S" j/ }
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。公仔箱論壇, C& C' ]: z3 \% w" h/ o: {
2 L( A+ [6 b3 [% d3 c公仔箱論壇2.豆奶減肥法
+ C5 _7 {3 P) D& h! e) w" b5.39.217.76早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
D; c" N8 i* m% ^4 s) U: U公仔箱論壇午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶公仔箱論壇7 j8 x5 c4 ?; [: ]6 S* m/ y
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
~1 ]3 i P$ J. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
6 _7 i$ ]! O0 s( q: q5 x7 R7 `$ dtvb now,tvbnow,bttvb
O' y. P& x" ^" C+ q& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.豆漿+黃瓜減肥法( F6 Z" k- y5 z9 N
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
D O5 @$ o( H7 }tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 z) n; D7 g' Q/ L
4.醋豆減肥法
: B3 Y3 o8 T8 t; S6 p# c: }# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
" c$ |' W4 I2 a \* y# {( r5.39.217.76公仔箱論壇- t- @; U6 _9 M' J9 z
醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
7 X& }" |& o8 K: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& D; B _' ~! O/ P! Z r1 R- _公仔箱論壇5.橘柚豆漿減肥法
. p0 o- p# T4 Rtvb now,tvbnow,bttvb把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
' E5 _7 N( c7 |- [5 h* Ftvb now,tvbnow,bttvb
% q5 S1 Y+ G9 ]% U5.39.217.766.纖體豆漿1 I5 G- Q: m+ ^" V" O7 y' X8 \3 N o8 [
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _' y K G0 Z4 c
P+ [: J0 y: n- u- {5 B) j5.39.217.767.紅薯豆漿
/ {8 v# O- ]4 Otvb now,tvbnow,bttvb紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
| 