1.黑豆漿減肥法tvb now,tvbnow,bttvb; j+ N0 A7 m p0 j2 Z
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。. k X, u1 y% a$ @/ F
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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! } |* E0 N5 t6 n6 Z0 @/ _2.豆奶減肥法
: x7 p( U: n- B4 V/ E }. R# O& e5.39.217.76早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果5.39.217.76. F2 P! o( C5 `* M4 ?' R( j
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶5.39.217.76' O6 @* W% ]/ }& S. ?
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果tvb now,tvbnow,bttvb8 U) s) K- H9 `! C- l c( a
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。4 h8 S/ y8 R% k6 [. g7 `) j. b! s
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3.豆漿+黃瓜減肥法
- u. }# B2 M1 g8 m: P$ l公仔箱論壇目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！公仔箱論壇, K8 p+ U# ?: b' w
Z6 w3 h [; S) }2 M: a 4.醋豆減肥法
& ]5 W+ Z- o( n8 C) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
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9 ?; d/ Q6 p S2 ~$ _0 k醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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' |9 d. h8 Z& R4 W) d9 F7 @$ _# Q5.橘柚豆漿減肥法
5 b2 ~+ d: V4 m4 Ktvb now,tvbnow,bttvb把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
5 ]& p0 G% X* u- ]+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^/ Z( _& j7 I# L& _
6.纖體豆漿+ {" Y1 |2 B+ k" Z! A: d- H* u
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。5.39.217.76: p. _0 ]9 V9 {* d
' t+ o# [1 A: d7.紅薯豆漿
, z! {/ H2 q$ r4 L7 ?紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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