1.黑豆漿減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H( g3 L. C A/ {/ z' `
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D1 ?% R, w- o
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。tvb now,tvbnow,bttvb* N1 h/ z V4 V; M
( ]3 E/ B! G, l( X4 v+ @8 d公仔箱論壇2.豆奶減肥法
1 N+ V- D/ X( o1 e$ {$ Etvb now,tvbnow,bttvb早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果: t- Z" U2 J" M, [2 M# ]
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
8 ]1 j2 f6 K3 F: d6 F2 l- itvb now,tvbnow,bttvb晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
; e) @+ A' Y8 G此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。5.39.217.765 l4 ]% N! n/ o, N1 s
# [4 }* Y2 T( V3.豆漿+黃瓜減肥法公仔箱論壇, R0 s' @2 `9 o# @+ g5 F; U
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！tvb now,tvbnow,bttvb; Q) ^5 W6 @; s
) Y8 O% e: J: B* b+ Q 4.醋豆減肥法tvb now,tvbnow,bttvb7 l2 A5 Z7 |( r" K+ r& P. F
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。/ s# E( `, X% j/ v% ~. Q
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。5.39.217.76! C9 D3 R& [5 h' o& L: m& s
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5.橘柚豆漿減肥法
: R3 z1 W! F$ A把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。5.39.217.764 C8 ^0 q. y& w# O8 m0 G( v
' F' A+ a0 u) ]公仔箱論壇6.纖體豆漿
/ s: d- s- H h# [7 a: @9 Y2 [豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。tvb now,tvbnow,bttvb9 @: G" y @1 I) ~) [+ w8 Y" r
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7.紅薯豆漿
$ q% o" ~& X; ~. h; k! L# V/ c. _: `" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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