是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。公仔箱論壇4 o3 ~% s; v( Q H% b) q1 }4 A; G$ D4 N
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C. ~0 A1 E" A/ B$ y
木耳絲紫菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v, P# l& } W, n
3 I0 J; V- o3 E& i! G3 m; c8 Ktvb now,tvbnow,bttvb功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘7 o7 V: {7 l* n: m
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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+ n0 ]6 F9 I( v5.39.217.76做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q8 L8 D# f% B9 N8 @7 s; [' U; h
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
7 f' H# k8 X, G% R6 j( M1 f2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
: k8 M4 Z/ |: M) m- z$ N; f$ Ttvb now,tvbnow,bttvb3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。0 z+ T8 U! Y$ k; t) @
貼心提示：
0 f3 a. D! E `# v/ |7 P! x) ltvb now,tvbnow,bttvb1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
2 n4 a$ s6 i+ x5.39.217.762、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
5 y. G9 R! e* S公仔箱論壇3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
5 s7 f: e- O8 X# a3 U+ O h雪菜番茄豆腐湯tvb now,tvbnow,bttvb R. l( C/ \7 s* |* z0 n
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱* G3 r4 P* @& ~1 X
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。公仔箱論壇8 \* w) z* D* }) D8 B9 n( D6 h% Y
做法：
$ J5 X4 \( j. s; u1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
! t' I: R$ F% A' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。公仔箱論壇 r, M$ x& a% @; F
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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貼心提示：5.39.217.76; X1 ~' J6 V* j4 P3 g' u. J
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
$ q: R, [2 S$ d$ i T" v公仔箱論壇2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。tvb now,tvbnow,bttvb; k+ ~; ?- X$ r. L4 [
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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