是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。公仔箱論壇5 b7 H3 |* J( Z9 \8 P0 o2 h5 u
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。, }6 J W; \& [
木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _- @2 ~& L! S( w! x
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量5.39.217.76$ I- ?1 G/ }5 c$ ^# u9 M! I
8 ~4 @) G& q) l W- i% k i" O, o做法：( q9 A5 n1 d8 K, a& ?% S7 `
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
$ |; h2 L" i% z9 Y; X1 b" F, ?3 K; a5.39.217.762、甜椒和蔥均洗淨切碎。
& w- U5 h# Q+ s7 p3 a5.39.217.763、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。/ L- B: q0 D* V$ u
貼心提示：公仔箱論壇" t( D' m3 q% l0 c) B/ p: J( `: s
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
8 |7 o. D5 W8 i5 x$ @4 A* c% Ctvb now,tvbnow,bttvb2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
& m$ {* x: N' B, y+ n3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。# {4 H% o& a: U+ x \. {; O
雪菜番茄豆腐湯
2 T& I% r: ^: Ytvb now,tvbnow,bttvb功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
- j& N) D9 P" V0 O1 P; z做法：5.39.217.76/ A% S1 \( }. I7 ^
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。 G7 @% V: o2 R
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。/ `: Y: n& N# |! [0 D. ^3 H2 a
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。公仔箱論壇3 M/ R6 G# Z" X) T |' m
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貼心提示：
# P9 O% _" s2 E1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
, j) u( k1 ]! q- z) a公仔箱論壇2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
5 H3 s5 ?9 S e J2 ? P9 Q公仔箱論壇減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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