是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。5.39.217.76/ I- i: w5 l* s& P2 F
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
; C: \ f* q9 r7 K' a, P8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳絲紫菜湯1 O; P7 n) l# V$ Y( I0 Z
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘公仔箱論壇1 ~7 E; M) |1 ^
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量公仔箱論壇& r# h# L, p! Y7 l- D% x
! X; _3 }& k/ b1 J. }) A _8 dtvb now,tvbnow,bttvb做法：
7 b% o/ O6 [1 x, {; ?6 u) g; u5.39.217.761、將黑木耳浸軟，去頭切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b f) x n. f2 ?2 M0 D
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
1 D, G5 y' C2 v9 `4 J" V l, b: O公仔箱論壇3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。5.39.217.76- R1 q3 e& g2 O# m, o
貼心提示：5.39.217.768 u/ K H# M, y+ U0 y1 I' j
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
9 X+ `6 J( ^% D; s$ b; f% H' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
& h' a5 M7 _* e3 e U9 s; T+ J3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
* D; j) I L7 @$ P% D5 P, Ztvb now,tvbnow,bttvb雪菜番茄豆腐湯
7 i% V( W- \, N2 B3 _- ^$ h$ Rtvb now,tvbnow,bttvb功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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- r4 R/ O) N* _& i5.39.217.76材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。+ _: B6 d3 w- ^8 M: D
做法：公仔箱論壇8 i* ~' k" g) g+ c" _
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
# z/ Q' C) Q2 v3 S" O2 V, g公仔箱論壇2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D" T) ~- {& T# J% F5 V8 Y
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。8 F" f" G# x1 n
: s# Y- `2 p( q4 f: d貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb5 ?- |+ |3 [$ @! |# Y1 C' \, u
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
% `+ R2 A3 p4 |2 N公仔箱論壇2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G' F5 M6 o* c) r
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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