是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M+ g5 N: h: t3 W
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
/ l$ T. x# ]! Q% o2 p* G1 Atvb now,tvbnow,bttvb木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
; _- O! U* }& a材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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4 V9 h7 U1 ]$ C; [# l n* S公仔箱論壇做法：
; J/ M, B" j3 n. m; ^( U, b公仔箱論壇1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
7 {( U( J' H0 ~" l5 m2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
. ]2 J& `8 N' N' u w R* ?+ g3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。4 u v5 \* V$ T H( s0 h7 l3 Z
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1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
s/ ?' X9 f# X, V: k x' z1 }/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
3 |( q0 y* g$ a' v* V4 Wtvb now,tvbnow,bttvb3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。公仔箱論壇# ]: m7 U4 m" j5 w: w4 Y* }6 w
雪菜番茄豆腐湯
7 [' @1 W0 Q% N l5 o; D' u+ \- `% V5.39.217.76功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u. Z0 \- L0 |* b9 N
+ c9 q" s4 n1 c7 J( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。5 {9 [ C/ H3 i4 D
做法：
+ j6 n, P' X; D- i公仔箱論壇1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。tvb now,tvbnow,bttvb- g% o* U e* e% W1 ?
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。9 ~, p" M# u1 A+ W9 }' L
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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2 [4 U( Y. k( @tvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb+ A" I' X% A, N# r
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。: H& d! k n E+ Y' u& q5 ^$ S
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
9 C- Q. W+ @; \5 e5.39.217.76減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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