是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
( g4 @3 Q2 \/ d# w& H' u菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
+ m5 p* s3 O* Z! e( T% K7 g$ J+ L/ m木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
- l- v; s8 h9 |5 I) j: \6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量公仔箱論壇/ [) ?! N2 x0 f
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做法：
6 s, x8 }1 j& n* w# ^2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。5.39.217.76/ U; l% W6 a% k
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。8 r3 ? r' w' x9 s4 i
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。公仔箱論壇1 e3 r" p1 X3 r+ S
貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb; {1 u5 r! @) ^ B# s
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
) z- n' a- C2 I2 N R2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb* ?$ a, T9 W1 k Q# [. h
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
3 ~6 ^' {( E1 b3 |9 ~4 @公仔箱論壇雪菜番茄豆腐湯
, v, L* k! d8 j% a3 W9 t& n; o公仔箱論壇功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
9 a0 S5 ?9 }( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G3 l' }, q0 h# p. W
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。$ N, Q2 v; z: @, ~
做法：公仔箱論壇 c. {) \$ Y0 D0 G' e
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。tvb now,tvbnow,bttvb2 r. H) n9 O/ q: T& p8 a0 |
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
. N) ]1 u$ u1 Z/ y6 e, ^% z3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。公仔箱論壇& r, B) }4 p9 o
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貼心提示：5.39.217.760 b) V! r7 }. f: I; J, Z
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
* r7 ^- s3 y* s. S* W5 T5.39.217.762、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。tvb now,tvbnow,bttvb+ L$ J9 B# F0 d4 `* X" _5 O
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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