是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
. q8 n p7 Z" B2 ^7 u/ b$ G8 F5 B菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
0 D! G- N( h/ n# n ~- q6 f; @木耳絲紫菜湯
, o) R' o; p) a# A) s" N( @' {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R) c. a- t4 O, T& s4 g
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘6 |& q- ?: v: o* G4 G
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。公仔箱論壇, i# _' [" \3 e8 }' {5 g
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
+ K. i/ h+ }- L T, D% Q2 \5.39.217.763、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
! Z# m C9 m( I6 R) Vtvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：公仔箱論壇 @2 f$ |$ N* h5 m
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。6 E3 H9 O, X% h( S$ o, ]
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
2 n9 U! V2 q+ z F6 o+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
& L& |) w/ F. z8 v9 i. D+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪菜番茄豆腐湯公仔箱論壇; Z q( w* k3 H2 s) a# |% K! p' V
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱" l& B1 H* P7 C
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
+ ~! d* d j2 h9 @4 [做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C0 R) \1 K3 K) O
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
. C' K. N4 L+ W. |( x9 Q: p* c2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。公仔箱論壇+ E! j; Z0 y1 @* Q1 V
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb! y: [4 J" o, s5 O5 c) A. V8 H
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。4 w& ^) _. J7 |, U
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。tvb now,tvbnow,bttvb# c$ q% q; D3 T$ ?
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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