是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
* y# S: O% k Q, M$ X. |( }, b菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。5.39.217.76" J0 z& ^/ F: v7 ?: r' O% r6 a7 v
木耳絲紫菜湯
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+ m6 t; U* ]! N. [6 f1 r) E公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘& H( A0 C% I( L9 H7 j* i
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
2 x! Y# D, x$ y0 J2 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |- f" i1 a. Q2 j: t
做法：公仔箱論壇- W$ k- M7 G) V/ f8 f) L
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。! \! v$ [* ^6 B* p3 @8 `6 h
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。5.39.217.76, k7 m! O2 d9 g! F" F! G
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
: c' w" g, O+ f0 x貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb8 q, o; G1 B0 g. W# O
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。5.39.217.76) t J: q' Q5 |7 V* S9 g4 i! A
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
# U( k' E$ j# S6 n7 n( Z3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
# o, r5 @8 F7 k _雪菜番茄豆腐湯5.39.217.76# M& X5 k" R6 e( K# w( {1 R( L
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱公仔箱論壇. ~( K4 Y7 N+ Z# A" A3 Q
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
' S3 s9 ^8 \+ g' ]! W* K公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F4 b/ g. Z1 W6 m
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
* M; P" u/ Q, F1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
+ X. e7 u% C# t6 L5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。1 G' N7 C# J( P
6 w+ \& q' t% W) F- `! e* [公仔箱論壇貼心提示：1 J7 k; a; f! j# [- t( l3 v8 }
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。0 i8 d/ o" n* Q$ s
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。公仔箱論壇- Z6 y. F% l0 @% M
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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