是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
, P2 B8 @$ f, ttvb now,tvbnow,bttvb菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。tvb now,tvbnow,bttvb& E$ t) J- B* D; A. A( ~4 Y
木耳絲紫菜湯公仔箱論壇% A( C1 {% d7 v7 K/ {$ s6 y
6 F0 X0 i2 X# Z功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
* N5 ]! u y c U6 w+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量/ i. P e3 k/ s$ d$ `: B6 i
. e2 A8 G# ^. e% _做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }8 p; w0 R# y: Y, O, V: H
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
$ {* [8 l/ T" X7 [6 }$ l9 A" T2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
. o0 }3 @) n3 ?/ x3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z! X, n* k3 U, ?3 k# I
貼心提示：3 \+ K# V; O* y5 F# Y. v, b
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
! O. _- [' h/ h2 ~8 B, \, ]9 M5.39.217.762、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
" c9 m! q9 Y0 P" W# w; U5.39.217.763、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
? Y' Q/ X9 q0 U+ d3 i公仔箱論壇雪菜番茄豆腐湯5.39.217.765 R7 `8 `3 A5 |( V# k
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱5 U' I2 N6 K: j' y7 s
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
" W6 `. p/ ^$ S5.39.217.76做法：
' f/ U$ M5 v2 V5 R) ^' G8 t5.39.217.761、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。5.39.217.76# Y2 k; t$ W2 Q; i
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E6 D9 P( }& w0 H9 b c. V
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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貼心提示：
; W2 g) S( c& j8 h' J: i0 l1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
( @! T+ C0 ` c8 f5.39.217.762、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
2 m- o9 x: z" etvb now,tvbnow,bttvb減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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