是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。: W: u6 t# x) I( { v" |' X \
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
7 U- ?1 L) V; E; o& q% r7 K, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳絲紫菜湯5.39.217.76. b- b- ^ M* T7 R! t
* c2 h6 q& d4 o6 utvb now,tvbnow,bttvb功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘1 t* S9 c# w& e/ Q$ b0 y
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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! g- D3 W$ H: Q" G R7 R公仔箱論壇做法：
% ~6 ^6 l) \5 _8 W1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A4 u ^1 v8 J- C& m/ p5 i
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
! e- x4 m& b; j3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
& E4 |7 @5 y& b/ |' b2 B7 y; A; h貼心提示：
/ \% X+ C- e4 j) l( `( Etvb now,tvbnow,bttvb1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。5.39.217.76- O) l2 j5 W: \/ i- y. m, o" L2 y9 f
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z3 H- g3 w% i9 K- k# t
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
$ u0 ]* f; k" D* t. p6 ^1 p雪菜番茄豆腐湯
7 N4 k: j8 c C. U2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱公仔箱論壇# |& n1 ^; M# \3 k- e
- u9 D6 P; S3 X# L8 Etvb now,tvbnow,bttvb材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
4 @" B6 }9 I& g& E% ]6 T% _做法：
- y- s4 v3 f1 B9 J* w9 _& H& e公仔箱論壇1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
! Q0 I4 I* g$ M9 e) I公仔箱論壇2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。公仔箱論壇0 ~3 D! o3 X5 y8 g
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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7 }0 H9 R+ j4 Z公仔箱論壇貼心提示：5.39.217.76% @+ N* \0 k+ V
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。5.39.217.76' g$ y1 o; [3 c7 A9 A
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。公仔箱論壇0 `. ^4 U: A1 ]
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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