是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
) N6 p" t( K2 A1 ]/ y5.39.217.76菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
2 \& p# H8 D# t: C公仔箱論壇木耳絲紫菜湯
( H& M" s3 v$ h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H# \# c8 e) R9 B+ J7 W
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘5 |6 a# d1 ?2 h# X/ F7 b' n
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h$ k7 N! ?( @5 Z$ G: K) r
+ Z/ A0 c9 L/ o9 z4 \- } }1 H4 u: @( l做法：
8 \$ o+ L0 V+ }: n3 S公仔箱論壇1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
' @* u8 }4 ?2 \4 c1 U$ |2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
3 {3 q1 Q9 y+ t5.39.217.763、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
1 B( m. i; z! }/ w+ C& A9 B& }貼心提示：
" t& j( b6 b" G/ L1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。公仔箱論壇1 M5 _1 J! v+ o9 ?+ x* h
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d: n% Y4 O( }& A6 J) _
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
4 ^) b6 P/ l% v" X M0 c- |+ z雪菜番茄豆腐湯tvb now,tvbnow,bttvb: `* c( [& i8 R1 j3 ]2 d
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱& V; t& c$ S; j9 p1 d
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
4 `" k) l. B2 b Q- _- l0 _1 D& }; p做法：tvb now,tvbnow,bttvb- d: w; Z. ~4 u1 Z
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
0 n8 O" i$ M8 {9 e6 rtvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 @* a4 E5 b& D
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
6 A3 g- k- u4 v) [# ?# n9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& e. E$ H+ a% s, N7 itvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：
" X# Y5 R7 v% ^* K5.39.217.761、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。 P( v" p& d1 _
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。1 u% p( Q; v+ _
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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