是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
/ T9 g5 U# T) W/ @0 htvb now,tvbnow,bttvb菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。) b3 x3 ]+ z4 `6 o+ e! Z. \
木耳絲紫菜湯
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. s2 L, J: d$ s& |* ^: `功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T( C9 f) f& G( Q& t* e
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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. u) k) V* x9 G- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @( Y$ m3 o" g. H
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。) K% E4 y/ y2 i* f' ~% L
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
. B8 @: D; D& q9 ~3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
1 E- d4 p+ [) Y; y4 g1 z2 S* d公仔箱論壇貼心提示：
& F- b* {+ z& Q9 @公仔箱論壇1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。5.39.217.76! h- X9 d/ S, v2 Q7 |# U& p8 s- }! U1 {
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。8 J: V2 q8 \- d1 `, l, W5 [0 C2 j
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
. p9 y% F6 \, ]: F+ U. Stvb now,tvbnow,bttvb雪菜番茄豆腐湯
8 j2 g6 I. u2 L/ D& E) V功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱5.39.217.76/ C5 [( r7 S- Q! q' J
y/ l" y- k N5 h材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
: b" q A- u S* }做法：
m6 H0 c$ K1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
$ H1 N2 S+ O3 W, e0 Q2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。公仔箱論壇) P8 b3 j) h" |( \: n2 _
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。5.39.217.763 I7 Q1 d0 F% E: [$ x
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貼心提示：
9 o; i& |6 }6 t |# n公仔箱論壇1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L8 T: ]9 R! V- N& P
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。4 R9 q, B$ N/ D' \8 D
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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