是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。公仔箱論壇: U0 H( {. w- ?! c0 @
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
+ \: Z3 E q* \+ n# ^6 H; K公仔箱論壇木耳絲紫菜湯
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5 |9 V# y# u* ?1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘& B" D8 P8 a- o+ Y/ |9 n
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：- g* Z& d6 n7 y
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
4 x3 j* k3 W' l5.39.217.762、甜椒和蔥均洗淨切碎。
, M# @+ Y, |: H- g- ~5.39.217.763、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
) N7 q& A3 q( ?7 h! e; n6 n( s) M5.39.217.76貼心提示：
; l! }5 r$ I3 |) Z3 T5 S1 d- j: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。0 U9 M& Q0 {) G
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
/ a# T$ o0 n, l0 U8 o3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。5.39.217.76. I$ @$ Q0 ? U
雪菜番茄豆腐湯# [1 p: W4 z; i1 F G
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱% Y( W7 @, ?( P' g# G% N5 l: \" K
0 a' L# N, _$ \) z# ~; R( f& J3 T6 Y7 r材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
7 J3 j& N" L5 K5 O ~公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb, f, k- c$ Y: R& K. L# D
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。公仔箱論壇) b! Z4 Z: y. G" ^4 J
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
$ Y& C. ]* ^; D1 t8 ^) W( m公仔箱論壇3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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0 ?! Y( E; E! B: ctvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb1 B- B6 C: B; P @3 Z( P
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
0 n/ {1 [4 Z a2 T2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。5.39.217.768 l$ B4 `0 j: m# f# c% ?1 y# @
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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