是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
5 z" t8 b0 h/ Z7 u6 E菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X6 `# A: _ k* ?! u" S
木耳絲紫菜湯: T! Q3 B. h J# m, r
0 x9 T* r, E$ M: `' B0 Y8 m功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
$ Q0 |1 C% d* f4 Y. G$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量公仔箱論壇+ ^1 V2 H+ G" r8 s
0 s8 q- e7 I) _公仔箱論壇做法：公仔箱論壇; r( x. o$ @% I+ Z0 O7 H
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。4 v; r) K9 |! h# h% y/ G |
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。! f- y% D6 g( c& m7 ]( w
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
1 n. [0 L' B! [% q' m( @貼心提示：6 m6 V6 s, p, M
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
/ Z4 N! v( w! |% H- ]5.39.217.762、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
4 F9 g" s9 X {2 B5.39.217.763、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。5 X" K1 B/ j. E, f
雪菜番茄豆腐湯
" X* J: A+ S/ _0 N5 d9 l功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
! w5 r" s' S; u! [. U& Z( x做法：
. ^. z" X# X9 Y/ H2 \; \% O3 D5 R, c1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。公仔箱論壇) u4 t1 s! a- X
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 ` J0 T/ B7 x$ p$ f% H/ l
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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R( V3 J: W9 [$ Y9 }0 Z貼心提示：
* E% {: q8 i) O" Y) K1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
6 n- o- ?3 b* j' ]; Z2 e# S5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。tvb now,tvbnow,bttvb @# c5 `$ j3 Y" u6 z: O2 q
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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