是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。; w" f% X) @/ I4 ^7 P) E" l v
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。公仔箱論壇5 O% c8 h+ P8 q8 D7 d
木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘tvb now,tvbnow,bttvb# o5 r+ T1 r, u5 V
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量公仔箱論壇5 j4 ]% R- ?9 w4 D2 N( x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P6 T& _* B+ h( o% m
做法：5.39.217.76& g% J( D' B* z* h5 v+ E1 _
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
# N f) b1 K- l, u; S6 D' G, t2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
$ @ w% m I) L! ?. k5 p H3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
& `# f2 R3 d" @: ^" C2 f5.39.217.76貼心提示：公仔箱論壇 }9 o% P" X& M6 S
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。. J8 D/ t; u4 W4 Z
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
2 H( @! e$ b F! i. c; d6 }3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。" n, E- _" }2 p8 V; e
雪菜番茄豆腐湯5.39.217.762 T/ d) H3 |3 R+ r
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱5.39.217.767 g* _" M7 m: M$ L+ U% e; n7 ?- y9 r
5 i/ ~# Q7 M- w- y; ?/ y) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。公仔箱論壇$ E" q, s4 ?4 i$ l' I$ \. U
做法：' k7 j1 b; p- Q* t! E
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
* F) j4 K0 c8 b3 E5.39.217.762、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
7 B8 p: v; W5 _3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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5 y9 H4 ]& k6 l1 A- I) T公仔箱論壇貼心提示：' G7 l/ [+ {8 k; T; D2 g" A3 a
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
, k) j8 D( L8 l$ `( A: o4 H- l- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
. ]. Q0 E3 o% ^$ e; O0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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