是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。4 Y) n" |3 `7 ]5 e5 Q" k8 @
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。. z# W8 }. Q3 O x' Q( Y6 e0 P% u! ~* ?
木耳絲紫菜湯公仔箱論壇 H9 X1 w% O/ I# C
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
. V" H2 \0 s" Z1 j+ Y- N公仔箱論壇材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：
: D8 f" i, u3 I) \% ~9 |( t1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
4 W7 b/ W0 h j5.39.217.762、甜椒和蔥均洗淨切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o% f: m! H8 ^/ W$ x8 V. O5 Q. B
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。5 r- e% f' X Z3 e, a' `+ s
貼心提示：! R/ _4 n1 P- D
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I# A2 W& r- [- Q
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。! S$ B) D% a: X
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 W) i; V2 S- a9 `& R2 ~2 H
雪菜番茄豆腐湯
" _, o/ n- M: E3 z公仔箱論壇功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱' ? C) X9 M4 s
公仔箱論壇7 r$ ~3 z4 e; V0 E9 N& ]5 c/ A% @( Y
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
- Z4 v; }* a1 K. u. l做法：5.39.217.768 d. i- F! n$ f. Y- c j% D
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。$ z0 j& x, t$ T8 p' ~3 B
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
! m, S+ w: m$ I0 ~; j" J公仔箱論壇3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V) ]. S2 | ^( y7 I, X: R
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貼心提示：公仔箱論壇* E1 C c- Z. x6 B
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f0 j5 d" _1 N$ c
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
# \- F& _& F# I; e) z& P減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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