是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
0 @5 N7 f- C, Q3 ^7 Ctvb now,tvbnow,bttvb菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。5.39.217.76- n" ^0 w+ b/ @1 r6 s
木耳絲紫菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u* N# x5 K% h0 h
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K" o& [0 n0 h! X
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量9 u! Z1 k! n% s0 K8 J
0 C$ P0 v1 v8 ^1 ?! \3 ctvb now,tvbnow,bttvb做法：
$ ^. H/ `+ j. @; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?& @+ ~( y; n0 t) ^+ s
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
) ~+ D8 a5 _, V4 A" U7 b3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
% @5 e8 f; p* Y2 X! M: u+ t5 o5.39.217.76貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb5 p* K, A4 d5 T5 a$ u$ o" y* \
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
( e0 K: t5 o/ c* V6 A1 gtvb now,tvbnow,bttvb2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。' n3 X4 Z1 ~( b: |! X; i
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。5.39.217.76/ d* o$ B0 q. q- t+ r% u! n
雪菜番茄豆腐湯. i2 `6 G, \" C
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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5 J* M- Y% f! i" q6 k' z! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。/ v- A( J3 s- V- |/ l) j6 M, R- C
做法：
) x& M' {* U& w* P( B7 \2 X* F/ @公仔箱論壇1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。公仔箱論壇; B7 j5 P0 q( M8 c
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
: R- e3 q. {5 x: a3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s9 U+ x) c4 f4 g/ j
9 _/ l# _5 Z( m2 h8 P4 H$ a6 p, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：公仔箱論壇( S1 M" P* b9 x6 U
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z; j% N9 h& U- O" K- k; R
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。公仔箱論壇# B; o y# v1 w$ A# c
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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