是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k: q" g) i; x8 A7 \' W
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
2 D' O% C( _* H# w2 b8 v: Z木耳絲紫菜湯
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8 b5 t7 |- E3 k. m3 `6 m6 X4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘5.39.217.766 @/ }* q- W Y- N/ f' h
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
. W2 Y* r* m5 }7 \1 [- o# N5.39.217.760 K, B# E1 v- J4 E
做法：
! S$ X w, m8 c( H+ v4 Q/ O* ytvb now,tvbnow,bttvb1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
% |' {, i" y- ]8 a9 L4 }9 l* Z5 h/ Z& Q公仔箱論壇2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
+ z( c6 a' b" G0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。公仔箱論壇3 K8 d. P* p4 B( t i: I
貼心提示：
+ u& w$ m5 Z4 g4 z9 w* H7 J+ z1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
- J$ k6 b5 y! h6 `2 G2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。5.39.217.767 T( n+ \! x+ D4 p
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
! M9 g+ X+ E* V9 h! M# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪菜番茄豆腐湯公仔箱論壇+ P8 \8 Y7 ^3 A3 a7 m
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱tvb now,tvbnow,bttvb' H; B$ l; S0 |. @5 J
5 Z2 d$ v' S5 q. E- L公仔箱論壇材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb1 R' y4 `9 n7 T: i
做法：1 @( a, ]- Q& x) e/ B& C. J
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
* S0 _! X: E* |; Q9 |& {, \' T1 m y& C公仔箱論壇2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
( l4 t) P: S1 M) q. P3 `3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。5.39.217.76* s( q5 ^1 ?( v) I$ W8 p
$ Q z0 {9 C7 m8 }$ \tvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：
% r& q, T' X* l4 l1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
0 ^0 Y( a- W9 q5 [) F1 O5.39.217.762、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。公仔箱論壇6 o! `# n" `( |0 V5 V
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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