是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。公仔箱論壇- Y( a; g6 H/ c' x& E9 f
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。; L3 d( m! x5 A% \
木耳絲紫菜湯
7 I6 [# J. w/ r" y; h wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W/ |$ L/ q$ }4 |8 t
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
+ K% z; j& x$ E/ \4 q9 v材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量5.39.217.76' V! f$ k4 V( k9 f1 i
! W9 W7 T- f# P8 ?7 U& _: otvb now,tvbnow,bttvb做法：
4 x3 P2 r% e6 {$ @( a, F/ Q, Q公仔箱論壇1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
3 [7 @0 v. D3 Q7 c) J2 U# s5.39.217.762、甜椒和蔥均洗淨切碎。* T3 U! _8 X( N
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
1 e0 g& ^, P6 R/ w+ C6 j8 P1 G$ `5.39.217.76貼心提示：
$ v2 w( s( W4 H5.39.217.761、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
2 T% w% _: v) |1 `1 F5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
7 b% n, I& P% P5.39.217.763、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。tvb now,tvbnow,bttvb- x7 S* {. y# G j8 A/ J
雪菜番茄豆腐湯公仔箱論壇4 i3 c) a i1 O6 k0 i1 ~
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a$ h% w7 S) u7 t/ ~% f6 i
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
+ c! D! I: N# a$ d7 G% }, Q5 G! M5.39.217.76做法：
# H& Z0 k5 d: s" f3 \7 t: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。5.39.217.76! O3 o! m& t; O7 O
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
2 _6 s& F! e; r" f' N# f3 [3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。8 `0 m) C: [- x1 h w; Y$ P
1 h# Y7 w+ L1 a6 n1 ]9 ~5.39.217.76貼心提示：公仔箱論壇9 }( q( J0 z1 [0 e6 N
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A- `! d4 s/ s/ l7 q4 Z' S
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。5.39.217.765 d' y. p# _& e5 W4 T# m4 m- R
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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