6 F1 @; V7 Z& F9 o; ~ }tvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇) }* Y- m( {0 L6 ?) V! I
班蘭葉.....4塊
% y( s; W' g4 C' `5.39.217.76青蔥(切絲).....2條
$ b0 {3 K/ T- r4 w, @tvb now,tvbnow,bttvb烏頭魚.....1條（約475克）
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+ ~- q2 K, A% m( q; B: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇- i. _% H# i2 y: v0 U0 q& W
1. 魚剖淨抹乾。
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2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。
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" ~; \$ o1 `3 V% ytvb now,tvbnow,bttvb3. 以大火隔水蒸10分鐘。
: p# y( S0 i1 L J" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' W2 s# r7 @3 A" ^/ `1 etvb now,tvbnow,bttvb4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。+ z, ]; t1 M: `( T' z2 S
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5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。
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發表於 2016-1-11 05:19 AM
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