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材料5.39.217.76- s- s' N; ^0 h
班蘭葉.....4塊' D Q1 Z1 G5 ]' N9 O1 Z; `
青蔥(切絲).....2條5.39.217.762 X4 }9 H8 c4 B* S1 e; y
烏頭魚.....1條（約475克）
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1. 魚剖淨抹乾。
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2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @& n; Y' |! h( E& Y
4 \5 B+ V3 B0 d8 x3 j+ z7 y3. 以大火隔水蒸10分鐘。
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- |, R1 Z) `/ f: G* D4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。: _+ b& I1 _4 ~' h! E) Y* B3 {% c& k
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5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u" v, l/ V Y3 x
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發表於 2016-1-11 05:19 AM
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