' ]( _& H8 b4 V公仔箱論壇材料2 t! i, p E$ S" W) k7 k' }
班蘭葉.....4塊5.39.217.76( {$ o( E; T( U1 q
青蔥(切絲).....2條$ l7 x/ s9 i5 H+ j! E1 y
烏頭魚.....1條（約475克） \1 T0 q: d0 \, J6 r, j
: C7 @5 T6 h. h8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& m) e' z* X0 @2 M4 T7 S1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
( d4 X/ j: A3 F% ?1. 魚剖淨抹乾。
2 h! b' f& F$ I. J3 S) ktvb now,tvbnow,bttvb
* ]9 I2 l* M. I- q' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。% H# o& A0 [1 m) R: N* k. Q
8 M2 n' E0 k2 p& E
3. 以大火隔水蒸10分鐘。/ g% O! x$ g6 R# {& z
7 l. s/ N- r( } S3 g( a4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。$ R: p% u; ?' S0 g
公仔箱論壇7 Y1 \+ B7 \7 m$ ~; n+ d9 f
5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。
( Q' _/ F/ J P1 t3 M" S! z' N
% I! ?7 G# x9 ^6 I# b1 |2 K. wtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-1-11 05:19 AM
| 