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8 o% _$ W4 M; B# s. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。班蘭葉.....4塊
4 i6 G9 z3 G" _: E5 }( D0 i; Etvb now,tvbnow,bttvb青蔥(切絲).....2條
3 L: f, T6 p8 U公仔箱論壇烏頭魚.....1條（約475克）公仔箱論壇, h6 \$ P, A9 {& p& ?
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2 l: ]% [% {& n3 B! s4 ~5 Y$ U$ ltvb now,tvbnow,bttvb做法
9 n# Y: n2 e% d1. 魚剖淨抹乾。
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2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。tvb now,tvbnow,bttvb" a2 r8 Y G# p2 A" E# v( L% U' v
8 e" Z' k/ Y5 b/ d9 i5 N0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 以大火隔水蒸10分鐘。公仔箱論壇( [7 s* y1 X! l/ u; F
5 K3 u& h; c% v* {: h4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。
/ G. h6 s; J, B! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 M* M2 ^4 s5 ~& I& K: ]# V
5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。
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發表於 2016-1-11 05:19 AM
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