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班蘭葉.....4塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N/ }: ~3 w9 ?# W7 T
青蔥(切絲).....2條tvb now,tvbnow,bttvb, S. Y& s6 i0 c
烏頭魚.....1條（約475克）
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1. 魚剖淨抹乾。1 n# C- ^9 {3 k5 I" I
: a' k9 q6 m n+ z, M' Q! z2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。8 l: h& g+ R# a) Z) Q1 r3 g D9 ~
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3. 以大火隔水蒸10分鐘。公仔箱論壇/ f3 j1 ~& |+ ?$ e2 M
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4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J1 c4 ?! ?0 A
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5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。& f& `5 ^7 w$ t% u6 {
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發表於 2016-1-11 05:19 AM
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