5.39.217.768 m& B4 q: k& G3 R; F) }
材料
7 A* \7 K# Z' N6 z, W! }公仔箱論壇水.....5大匙5.39.217.764 N. V. S* @2 s9 e! @. B4 `! U
蔥花.....1茶匙
8 `- t' Y1 ~, x' O) P: |6 w2 O# ~: J, n公仔箱論壇板豆腐.....1塊5.39.217.76: q1 o/ ?: t# Z
木耳.....15公克5.39.217.76" H8 m4 N- f2 m3 q6 h0 C: l
蒜末.....1/2茶匙
5 y d6 V7 h& `5.39.217.76雞胸肉.....80公克1 |* ~& q# X5 P, E( p5 b
紅蘿蔔丁.....1茶匙
/ L/ {8 L& {1 t6 b1 o$ @公仔箱論壇太白粉水.....2茶匙
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3 J2 Y3 x9 q& w* z( k5 Z
4 Q+ [" R0 S% Z7 p調味料
7 U" x- N' K$ G9 u1 C- k2 g! ?蠔油.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 d4 H+ Y) j/ _4 }
鹽.....1/4茶匙& c/ ~$ _) R7 E! ~4 G% {/ S
糖.....1/8茶匙
6 z# k' ^. M2 u: {' ?! l, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Z, K! x( I6 i0 d; R8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# }- J* S0 l" {1 t醃料
$ V( K/ e0 U, M* }+ C& Z$ K& F公仔箱論壇鹽.....1/4茶匙
. z" `9 d8 e# z+ R) Utvb now,tvbnow,bttvb酒.....1/2茶匙; V* b% \- Z9 ~$ f4 `. N* C
太白粉.....1/2茶匙公仔箱論壇! |6 ^" |8 U/ a. R4 y/ O+ l2 R {9 Z6 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G- e8 I! D8 }6 \: u; _
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作法
$ x* D" c; P5 }" H& c RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。
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2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。& e: J5 k7 x I d" l; I$ T/ t
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3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。) b: f" X6 R2 o/ ^; F5 S" r) e
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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