& O+ g- E9 |6 o3 @) n( ~' _0 E6 O材料& |2 J/ b7 H! C& }1 ]: p
水.....5大匙
4 p0 m3 [8 O8 C9 B( t* C9 Qtvb now,tvbnow,bttvb蔥花.....1茶匙3 L/ _& Q6 T" }' A5 ?' z9 V
板豆腐.....1塊
$ }4 r* O6 T* t0 `$ v& `+ xtvb now,tvbnow,bttvb木耳.....15公克
' t7 R6 a; l6 K: I+ U! y9 z蒜末.....1/2茶匙
' h9 N$ N$ g+ o G2 p" etvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉.....80公克
' k; U3 u1 C6 e6 d5 e: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁.....1茶匙
% ]# c( x* Q9 W! ~ c3 J- O太白粉水.....2茶匙
7 Q) k6 N/ b, g' M! l& j! f2 @公仔箱論壇
3 r1 l7 A( S6 E6 ], ^; ltvb now,tvbnow,bttvb
9 s% h, q1 ?! M9 P! M4 m' t+ C2 B. qtvb now,tvbnow,bttvb調味料
0 I1 o0 Y# W! F$ i9 j/ c W公仔箱論壇蠔油.....2茶匙
/ x* J. [1 p7 ^' A# J1 F公仔箱論壇鹽.....1/4茶匙
- n+ T5 s2 h+ U% z公仔箱論壇糖.....1/8茶匙
$ t) p: _9 Y* j3 i/ t- h: D
% j% q8 P7 \9 G1 q" S1 L1 ^6 x! h6 }% @公仔箱論壇& | x. f* \& R8 z7 |
醃料
. t( R$ ^+ z+ c2 S6 V鹽.....1/4茶匙
( ~& Q4 I$ g& L, y酒.....1/2茶匙
4 |3 t+ e; n7 r: b' Stvb now,tvbnow,bttvb太白粉.....1/2茶匙
) K$ w# a! p" a0 u公仔箱論壇
5 A" x, o5 I" B: U/ W2 X5.39.217.765.39.217.76# }6 Q/ ^' A5 o6 n, F% q7 |; Q
作法
# J7 Q) L1 P% Y' H p1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。5.39.217.76" P6 V. i* F w/ }' F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z* J# E$ B6 p) u
2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。% L- A- g! W, b5 H
tvb now,tvbnow,bttvb; C4 N' _: }5 B$ w' R$ T! g
3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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