. k6 d! _2 ~7 [- ~% `( y; `1 p3 atvb now,tvbnow,bttvb材料. \" |: s+ J; O$ W% i
水.....5大匙
; E3 v: G0 {8 N2 S6 ^! u公仔箱論壇蔥花.....1茶匙
6 f4 Z- J, M2 B) }. |1 I0 Ntvb now,tvbnow,bttvb板豆腐.....1塊5.39.217.76& w2 p6 I$ z' r& u2 Y
木耳.....15公克
9 S% {- y- P+ l蒜末.....1/2茶匙
3 ?& S# S) ^9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉.....80公克
7 T. a+ G& m: Z" H7 u! r" c) B紅蘿蔔丁.....1茶匙
: K; m* m5 p/ j9 C' M/ }, G太白粉水.....2茶匙
* X. D5 t% B/ \5 Y0 m1 k& G0 e公仔箱論壇0 J/ y# G' ~7 g9 x( q
5.39.217.76: |% K6 t' S( @: h, z% O
調味料
; Z& |2 x9 C- F5.39.217.76蠔油.....2茶匙
" i1 B& z% j* f; ?鹽.....1/4茶匙
+ d) S. ^! @& N: s+ ^/ u$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖.....1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q5 {" O# e- s) x
tvb now,tvbnow,bttvb! L C3 h; j8 w2 {1 T
: {. c$ r, E2 mtvb now,tvbnow,bttvb醃料
' V3 ?1 P$ f& J- [) E+ a& f: R公仔箱論壇鹽.....1/4茶匙
( \0 ^0 G, J. h" r* r- Y5.39.217.76酒.....1/2茶匙5.39.217.76; ?( }; {, P/ B9 O1 R2 s
太白粉.....1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q5 ~9 o% K U; T# r% ^4 N
4 d7 w1 w4 J* `8 ^; J; W3 O
公仔箱論壇4 t S, [6 G) T# ?/ h( i$ x8 q0 `7 y
作法
# i3 b2 V5 P0 [* Z3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。
: ~; `. r/ Q0 P2 ~" m5 N
, J$ y t6 I, K6 I公仔箱論壇2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
) {3 {$ A, A2 o# W5.39.217.76
; \$ d! T4 R( \1 \4 `. w公仔箱論壇3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。
& U) y! D+ W7 C* @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( j; `% U# P- D
|
發表於 2016-1-11 05:18 AM
| 