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% e1 B8 o: }7 J/ U% |. T5 }tvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
$ F8 K- m7 c1 i, Q; }, W1 M! Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f/ _7 i' L& H1 _. j+ \
酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O0 o% n0 g/ u, L* q
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酸
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2 S5 C/ Q$ v6 ~1 _: ?公仔箱論壇山楂
# H' u2 S& D+ e) T% t) ]公仔箱論壇相應臟腑：肝
* {7 O. Z5 Z+ w% Xtvb now,tvbnow,bttvb作用：制肝火、助排毒 / k/ K- m) c; x+ r
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常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 公仔箱論壇( o7 D* D8 ^+ f. F- {$ N$ i( l
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. i: p0 R3 {. l- S, m" c! h苦
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苦瓜$ w. M5 M& S! r0 ~% @* V
相應臟腑：心
8 A! F) F% h! S( k$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。 公仔箱論壇* D; u) l3 L O: [3 {
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- o) K% Y+ j, r: y5 g" z A1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘5 `8 r5 N* r5 W& Z! ?$ U/ s! W5 j( a D
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紅棗
( T/ j! d B8 B/ ?3 btvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：脾公仔箱論壇6 D$ {, R7 ]% B0 f
作用：補氣養血、
" m4 F& s" n& u& e! b; P4 R" U* g5.39.217.76改善體液輸送功能
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7 Z# v8 F% I {5 X0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
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" C/ X0 p& C/ k8 R公仔箱論壇5.39.217.76 ^% {/ Y8 M& `# k
薑公仔箱論壇4 D$ E: D# |! x
相應臟腑：肺
: \. Z0 r4 o' U. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：發散風寒、行氣益肺
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鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。) M2 y$ M* s- ]9 T
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海帶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |7 f% a- F, X9 ?: ?
相應臟腑：腎, O( }; h/ X. l/ K6 ~8 V7 q
作用：滋養腎精、骨骼壯健
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註冊中醫師徐澤昌5 I1 k% E" \! |1 _
$ H) I ~. M0 S) I0 Q" j1 `& B5.39.217.76過猶不及要平衡
& V4 O: s( r1 P2 n徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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