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' M2 Z' n. ]$ D5 Xtvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 7 Y/ H( z+ U: V
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; x3 U8 g* N: a etvb now,tvbnow,bttvb山楂 - F2 a- {5 Z& ^7 j1 u
相應臟腑：肝
, P" I6 j. X5 s. Z& d% y; F4 p% Gtvb now,tvbnow,bttvb作用：制肝火、助排毒
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; s$ T% U8 j6 Z( j公仔箱論壇常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。
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* D. Y7 ~" s, _6 u! Y公仔箱論壇苦瓜
7 E+ P& d/ e- |* o: q0 y5 C相應臟腑：心
c8 g! `9 ?8 A; _$ w8 Vtvb now,tvbnow,bttvb作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
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* T" \/ v1 u! |- _+ R8 @! a甘
( l: G# L# ]2 ^8 u1 C5 L6 ~* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% A6 ^! W8 p; t }紅棗
! p% T* U' b1 C1 f: r$ |公仔箱論壇相應臟腑：脾
1 O ~* |1 _* e2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補氣養血、" x* M6 ]8 A* o- ~) `
改善體液輸送功能 5.39.217.76! M. v+ Q [( b1 i
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薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 5.39.217.76& e& F( _' K1 s0 n5 F
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8 @) A1 p' j0 \' k% d* d7 k公仔箱論壇薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o0 S) u# Y* |( d' b/ r) b
相應臟腑：肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `* `$ T! | t1 O2 \( Q6 O
作用：發散風寒、行氣益肺 公仔箱論壇5 c2 U; F& t; M7 P/ c) j
7 \. n f( T! j l公仔箱論壇鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。公仔箱論壇: l1 R7 b7 O6 Y3 S
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鹹tvb now,tvbnow,bttvb4 F5 f5 H/ d6 ]; g3 W0 C
. F, @" R# D# }: e" h) xtvb now,tvbnow,bttvb海帶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j5 p/ y+ m. P( `/ U* ?
相應臟腑：腎
3 x0 W, @8 N& l5 u4 n( }& K8 G* q E公仔箱論壇作用：滋養腎精、骨骼壯健 5.39.217.76% w6 T( L; y# o' V& [
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. g. f- V. ^) `& f+ }6 n g- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註冊中醫師徐澤昌* _3 O& K/ D+ T! L" E, ]% m
: W9 _, X, t- E: t9 \; R" s& G過猶不及要平衡
6 i; M$ I$ G0 Z3 K! t8 l+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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