; Q0 X) F' ~& |& Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C; ~8 m3 K8 e3 i; O" a
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中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 ! u8 ]* n' j$ p( y5 u
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 公仔箱論壇! N/ _( Z" b: i* H/ Y
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酸
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# l# h4 y, K% @! R# v0 w山楂
7 W% M$ e6 O8 o+ u; V+ u( t相應臟腑：肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D; u% K! w, Q; K% [
作用：制肝火、助排毒 公仔箱論壇; T+ [( u) R) Z7 ~! n: C
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常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 公仔箱論壇, I* b4 g" c o$ }
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苦
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苦瓜
4 F6 u+ f" I, Ktvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：心
$ i/ P9 y* C2 p$ I) k5.39.217.76作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。 5.39.217.76$ C( j$ u0 k2 r/ I1 {% A! Y' y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z% x3 Y% L& a6 q( i$ @
7 U7 L% s8 b% Z% m甘
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8 r& q6 ^4 _* \; ]2 F% F( r; S# r& J( ~7 ^5.39.217.76紅棗 * {6 ]. b, P* j6 Z$ K
相應臟腑：脾
4 v: l, V& V4 O0 v& o6 l3 f公仔箱論壇作用：補氣養血、tvb now,tvbnow,bttvb* b% |; u* _0 T7 b5 d, c! N
改善體液輸送功能 1 [3 C7 W4 @# Q5 r2 a( U
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薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
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+ G. |; \$ ]+ F( H公仔箱論壇薑tvb now,tvbnow,bttvb9 u) N; d! q8 W1 Q3 l
相應臟腑：肺
0 p$ {9 b1 b8 ]& N- S3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：發散風寒、行氣益肺
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& N& \6 m4 V6 M0 T# c1 [. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。公仔箱論壇! ]4 y: r1 C! q. {/ D9 u
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# x' G2 g- l3 Y& o3 h0 p, A9 d鹹tvb now,tvbnow,bttvb" e; L/ o/ ^0 l; v/ H
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海帶
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4 L* p( Y1 }* L8 T5.39.217.76作用：滋養腎精、骨骼壯健 公仔箱論壇, p% m. D4 L% K0 K
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註冊中醫師徐澤昌公仔箱論壇( J/ F; y% y9 n! {5 ]$ U! j+ Z
4 j2 E: X$ L/ t. Z2 Q, c5 _& O公仔箱論壇過猶不及要平衡
9 C0 ^7 y. G* X M; ?' p4 R9 v公仔箱論壇徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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