 & g% J, a/ S1 z( D/ K" A/ u3 ^
+ _5 B& u- Z2 p8 |2 T2 p9 U) f/ F7 v% a A
中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
, [: o+ T s3 V; \: _7 itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 }6 G! T% l% Y: L+ N
酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 5.39.217.76* H- F; o, ?/ d, q6 V
/ w9 E+ _ L, L( s. `2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ \2 \$ z& e2 l5.39.217.76酸
* s8 @& ^! T5 \$ F6 H Dtvb now,tvbnow,bttvb
- h A/ g n+ s& i山楂 6 |. J+ a3 B$ E) D: Y
相應臟腑：肝
4 Z F: R8 J- \( m' t8 k公仔箱論壇作用：制肝火、助排毒
: D2 p# Z$ M/ O
* r3 g/ e! _0 [公仔箱論壇常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K5 e( p& p1 p' T
公仔箱論壇& ?+ }" {, m0 K% @7 _7 Z$ C
3 E7 g7 O8 I- w1 {( W% L: L, ntvb now,tvbnow,bttvb苦5.39.217.76& s6 x0 G [, q% D
, g" i3 c' w. d5.39.217.76苦瓜
& c2 c' Q8 R6 o8 q8 V, v3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相應臟腑：心
4 T; B2 N' v- `0 |1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。 & w% D( P3 t R* e
4 [3 w( T% @3 u9 t4 n; n8 btvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r& {5 h) Y- m9 E+ e t3 [6 w" k* o0 C
甘
% d8 I! v* o4 g3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! U+ d d# J" n: z: k Q公仔箱論壇紅棗 tvb now,tvbnow,bttvb# I" A1 x3 \+ M7 b- J' A, B0 N
相應臟腑：脾5.39.217.76. i* D7 y" F- u8 r& |- A
作用：補氣養血、公仔箱論壇 a1 ]( o) J! ?
改善體液輸送功能 , s4 V7 P Q% `- f; C! g
$ Y) y% @3 e# y8 ?& n
薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
6 [1 x" {) F4 Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ Z$ @1 |7 j+ r
 5.39.217.767 {- g& C' H$ Z2 y3 O
辛5.39.217.766 F5 }& C! |# Y+ U0 }& z! }( w) \
. V) L e6 d, c# W& i薑1 r+ Q, Z. D O3 d: h
相應臟腑：肺tvb now,tvbnow,bttvb `- b/ M \' ~: [2 \- z( V' y
作用：發散風寒、行氣益肺
{$ L3 O9 f) c7 k$ p. P
: I' w: _- a5 T2 |* qtvb now,tvbnow,bttvb鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。
$ G5 Y. c! L" R/ F1 ?& K
" N" m# c! ^1 s, {4 e, J9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76' D0 K" p4 c; l3 V+ \$ R" v# N0 G
鹹
2 B+ O5 ^, p: }公仔箱論壇" K; e' Y% |! d/ R( E
海帶 - R* I: |5 K' Y6 D9 c. A& b
相應臟腑：腎
- k+ R/ t' p6 ]作用：滋養腎精、骨骼壯健
% j7 Y. w8 l& j, _0 P; y- u5.39.217.76 W- v* z1 W4 A1 F
/ i( |2 ?2 ^6 W- {# I4 W# Jtvb now,tvbnow,bttvb註冊中醫師徐澤昌tvb now,tvbnow,bttvb! c; I. Z8 s$ Q1 ^$ \# E% ]; z
5.39.217.765 }- a+ C3 s, @0 m
過猶不及要平衡
! [- @ m x/ C- G1 q徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
| 