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# A' i- c+ g2 V" ~9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 % b# b- P6 k* r) \
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 tvb now,tvbnow,bttvb2 M3 ?( E- _( R$ m4 K8 N! A
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山楂
! y" ] @* _, W7 F' P) {: ^5.39.217.76相應臟腑：肝
" C2 ~9 H# p. t* v( v6 }作用：制肝火、助排毒 1 I w# ~0 r+ T/ {' Q" t4 e. L# ? W
1 F, _7 J2 d1 |, q( g/ |常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 公仔箱論壇# |: X2 o6 ~) m0 b6 d1 E) f
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苦
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苦瓜
9 X! G; w# k' p9 h: l+ Z4 dtvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：心
) e0 F3 {2 t4 o5 T) W5 w) X9 p. }公仔箱論壇作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
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甘: [9 J( {) l6 H4 }6 i
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紅棗
7 J* m5 ^8 g2 k/ t5.39.217.76相應臟腑：脾公仔箱論壇% l( v2 J% _6 P4 S' p% D
作用：補氣養血、公仔箱論壇8 }# d" l3 \0 ]0 a6 G$ _9 T
改善體液輸送功能
0 m( D. m8 L0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: O9 c8 @& a2 h, }/ Q" v4 r' I
薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W+ P1 ~0 U) H: n# O
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薑9 }2 a7 M N4 \7 a7 }
相應臟腑：肺tvb now,tvbnow,bttvb" P. \) q1 M3 F# x. d* p5 N5 X1 F
作用：發散風寒、行氣益肺 公仔箱論壇; v1 E; x- V: C
& J6 @3 W( I+ `9 C3 b$ m公仔箱論壇鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [: h0 a: S8 G
7 p J" J4 N( u1 \+ U9 \( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.765 n! n# n7 w- ]# t, s6 Y
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A g* W: m6 C# U8 _* o公仔箱論壇相應臟腑：腎
N8 u A3 o; t4 u# C' [作用：滋養腎精、骨骼壯健 , L% i6 S# @6 y7 V6 c8 d! u( ~
' i4 A, o: E# b/ J# u0 C3 y' X; d7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76 x; N$ T2 `( H5 x: o" i
註冊中醫師徐澤昌
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) X$ p$ y" \$ a6 |. U過猶不及要平衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t. g0 _ D1 o: \
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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