揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享）
6 w, ]+ Y0 R1 s' c8 U5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb; U8 A: G5 d3 P3 q
% v2 x) y# s' I" {- {# d
- [# ~% r8 A- R6 a6 d2 O2 G9 J1 ` 
y# f% |1 D0 R. s2 b9 n8 stvb now,tvbnow,bttvb香蕉的營養分析 tvb now,tvbnow,bttvb0 n/ F8 A* u6 y
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p: A$ r' {' J1 E# h/ B8 g
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症; 2 p& F2 U. D, x' ~/ [: e: _ i
3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;
6 m# r2 e: U( y' A" ~8 I4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;
1 P3 h2 k- f0 q/ a! d1 L" m7 ^3 Ttvb now,tvbnow,bttvb5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
( l2 P) R- }# r" Z6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y; N6 ?; J3 U
公仔箱論壇6 B% E u/ G6 j" I8 F
治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。
0 G& s: Z! Q, B! |/ y( W8 J
9 [! J% O! E% R+ j8 ^, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- f- q" e! L" w: [+ n& p 8 Q+ W' c1 v6 f) t' d8 P
治療皮膚瘙癢症
. w6 c" u' Q0 {- ~' Z- D公仔箱論壇香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。 1 Y5 m+ e' R9 ^; K- E" [: B
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
/ A$ x9 `# k7 d! d" atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x% C/ c/ i7 {6 a2 z8 H: k
香蕉降壓通便 公仔箱論壇, }# b# |& T! w. C6 l' L: S7 c9 K0 D
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 ; h- M- ^7 v# Z2 }( h( F
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。tvb now,tvbnow,bttvb! J7 _% k' V' x( \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X* ?$ L4 Q/ r8 F
 5.39.217.76- ~7 V8 X" j9 y G
tvb now,tvbnow,bttvb5 X/ l0 k% Y2 b, [; ]2 P
1、減肥
' h% m; T/ j$ [8 K' s& ~1 M) `' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。 tvb now,tvbnow,bttvb" R% |: u" ~% W; l$ y0 {7 m9 D1 \
; s& i6 X! G/ f, a e; f9 _8 m2、美容
+ R2 G% l2 a8 c, D h# w7 Q* Z0 h/ b x5.39.217.76香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。
" c7 n; h( }6 V0 t5.39.217.76保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。 5.39.217.76) E7 X" s2 g* Y L1 |, I
5.39.217.76. i- J" ~- \# C) i
3、解酒
& Y/ w1 F/ y& o7 I% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h3 V Z8 r' a7 A4 r
香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。
3 c, P+ D6 X6 c. q+ U+ b X4 {9 y2 E% ]2 ?4 S. a
特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。. I9 i) f c6 L/ E
公仔箱論壇0 F C$ g' M* U* {* }
& b# Y7 Q V& @% H5.39.217.76
+ b) D8 ~3 b+ _+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、香蕉可當早餐 5.39.217.769 f' M& B1 X; u* Y( z, ]3 P, r
. o! r# A D- {2 @5 L$ |
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
% [! T. M9 w7 h, {tvb now,tvbnow,bttvb
u5 T9 J7 }# E* e8 }; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
| 