冬天皮膚超乾燥！每天抓到快破皮，拚命擦乳液也沒用？公仔箱論壇. m+ _ F. V# @/ F+ a! W
! R7 x4 E5 V: }1 r; ]中醫師指出，有這種乾癢症狀的民眾，往往還有手腳冰冷、睡不好的問題，屬於「血虛」體質，不是單靠保養品就能改善。tvb now,tvbnow,bttvb% _+ E* W7 X# a) ~% V! s8 ?: G
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中醫師提供2個小祕訣，教你遠離乾癢！1 D0 t) r; u! H, E; G# B
冬天皮膚容易乾癢，尤其是脖子、手臂、背部等部位特別嚴重。
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血虛、虛熱體質 中藥調理改善5.39.217.76; P8 r6 N9 K3 m- j& O" D
血虛體質的人，容易怕冷，如果再受了寒冬的「風邪」(即寒氣)，就更容易出現皮膚搔癢難耐的情況。中醫師表示，血虛之外，如果還會口乾舌燥、愛吃重口味、經常熬夜，那可能就是虛熱體質，往往有睡眠品質不佳的困擾。
, O" ?. S/ ~+ \* n/ Y) Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d/ z: E! Q2 s9 h4 h9 R4 ~/ b
使用中藥濕敷患部也能舒緩肌膚乾癢，但別忘了先諮詢中醫師再進行。+ Z1 {" A* x6 u+ M D' v
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針對這些體質的人，中藥調理經常以四物湯(補肝血)當作基底，再加減其他藥材，譬如可以滋潤、補血的當歸、熟地，或者有助保濕的麥門冬。除了內服，還可以將藥方浸泡或濕敷在患處，舒緩局部搔癢情況。不過，提醒民眾，應由中醫師看診並根據個人體質開立處方，才是安全又有效的方式。
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遠離乾癢2祕訣 中醫師告訴你
* |" K- G& N8 Y1 ~: y( X5.39.217.76除了中藥調理，想要遠離皮膚乾癢，還要改善生活習慣，尤其是睡眠和飲食，才能改善體質，由內而外確實舒緩乾燥現象。' b$ w/ A% W" J' L) C$ \
2 R; v) A9 W3 l' qtvb now,tvbnow,bttvb避免熬夜、睡眠充足，是舒緩肌膚乾癢的一大關鍵。$ k, |- v$ w6 P9 y8 x, n
1 w$ f1 x' O) Ztvb now,tvbnow,bttvb祕訣1／早睡「晚起」
/ P# l& y) g8 ^! ~) }公仔箱論壇中醫主張遵循大自然的節奏來生活，而冬天太陽下山較早、天亮時間較晚，因此冬季的睡眠時間應該比夏天長一點。中醫師表示，熬夜易造成肝血不足，出現血虛症狀，因此平時應早點就寢、睡眠充足，養足肝血有助於減緩皮膚乾癢。
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0 Q! x0 q9 y5 o; u/ S; \: G3 v/ z祕訣2／補充水潤食物
; M; N$ [0 [/ a0 `* |+ o公仔箱論壇秋冬季節可多補充黑木耳、白木耳、柿子、水梨、百合等滋潤的食物，可以讓體內更水潤。相反地，如果經常吃燒烤、油炸、辛辣的食物，會讓腸道變得燥熱，就會影響全身肌膚，造成乾燥和搔癢。 |
發表於 2016-1-10 04:05 AM
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