冬天皮膚超乾燥！每天抓到快破皮，拚命擦乳液也沒用？4 f, j" N7 B# Z# Y/ _
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中醫師指出，有這種乾癢症狀的民眾，往往還有手腳冰冷、睡不好的問題，屬於「血虛」體質，不是單靠保養品就能改善。5.39.217.762 \: y. y% v4 N8 x. z) H: R8 F
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中醫師提供2個小祕訣，教你遠離乾癢！
' o3 N8 d% m1 G6 A冬天皮膚容易乾癢，尤其是脖子、手臂、背部等部位特別嚴重。
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血虛、虛熱體質 中藥調理改善: u; F/ J! x9 N8 A2 h6 |" ]
血虛體質的人，容易怕冷，如果再受了寒冬的「風邪」(即寒氣)，就更容易出現皮膚搔癢難耐的情況。中醫師表示，血虛之外，如果還會口乾舌燥、愛吃重口味、經常熬夜，那可能就是虛熱體質，往往有睡眠品質不佳的困擾。
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使用中藥濕敷患部也能舒緩肌膚乾癢，但別忘了先諮詢中醫師再進行。
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針對這些體質的人，中藥調理經常以四物湯(補肝血)當作基底，再加減其他藥材，譬如可以滋潤、補血的當歸、熟地，或者有助保濕的麥門冬。除了內服，還可以將藥方浸泡或濕敷在患處，舒緩局部搔癢情況。不過，提醒民眾，應由中醫師看診並根據個人體質開立處方，才是安全又有效的方式。
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1 @) e) S e0 k5 C1 ltvb now,tvbnow,bttvb遠離乾癢2祕訣 中醫師告訴你5.39.217.762 S% ~8 n) R; ~# q
除了中藥調理，想要遠離皮膚乾癢，還要改善生活習慣，尤其是睡眠和飲食，才能改善體質，由內而外確實舒緩乾燥現象。) M) n% j; X# {
5 p' Y) O$ z, b% p9 l5.39.217.76避免熬夜、睡眠充足，是舒緩肌膚乾癢的一大關鍵。+ x9 ~9 x* u9 j1 \1 b$ y
+ V U9 w, i0 Q$ E. }7 v5.39.217.76祕訣1／早睡「晚起」+ W6 c5 {% x! ~9 r y1 u" i
中醫主張遵循大自然的節奏來生活，而冬天太陽下山較早、天亮時間較晚，因此冬季的睡眠時間應該比夏天長一點。中醫師表示，熬夜易造成肝血不足，出現血虛症狀，因此平時應早點就寢、睡眠充足，養足肝血有助於減緩皮膚乾癢。
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祕訣2／補充水潤食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u2 S+ c( |- ?/ K% l a7 ~
秋冬季節可多補充黑木耳、白木耳、柿子、水梨、百合等滋潤的食物，可以讓體內更水潤。相反地，如果經常吃燒烤、油炸、辛辣的食物，會讓腸道變得燥熱，就會影響全身肌膚，造成乾燥和搔癢。 |
發表於 2016-1-10 04:05 AM
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