冬天皮膚超乾燥！每天抓到快破皮，拚命擦乳液也沒用？
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- z p P. `8 ?- Gtvb now,tvbnow,bttvb中醫師指出，有這種乾癢症狀的民眾，往往還有手腳冰冷、睡不好的問題，屬於「血虛」體質，不是單靠保養品就能改善。5.39.217.76* s _& }; K% r% Z
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中醫師提供2個小祕訣，教你遠離乾癢！tvb now,tvbnow,bttvb2 C: M( y) }1 \1 H1 y. y% s8 h. ^
冬天皮膚容易乾癢，尤其是脖子、手臂、背部等部位特別嚴重。
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7 h, F: g" l- r& [/ ^9 T p5 j血虛、虛熱體質 中藥調理改善
# e4 s7 O; ^8 r, h* ^血虛體質的人，容易怕冷，如果再受了寒冬的「風邪」(即寒氣)，就更容易出現皮膚搔癢難耐的情況。中醫師表示，血虛之外，如果還會口乾舌燥、愛吃重口味、經常熬夜，那可能就是虛熱體質，往往有睡眠品質不佳的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb, B- u! s3 n, D: o p* w
3 |! T. A+ a- b' J; X" q使用中藥濕敷患部也能舒緩肌膚乾癢，但別忘了先諮詢中醫師再進行。tvb now,tvbnow,bttvb$ g: M% y( v, ]$ Z" }7 [4 P2 E5 U
0 w8 B2 j, h; ^/ \tvb now,tvbnow,bttvb針對這些體質的人，中藥調理經常以四物湯(補肝血)當作基底，再加減其他藥材，譬如可以滋潤、補血的當歸、熟地，或者有助保濕的麥門冬。除了內服，還可以將藥方浸泡或濕敷在患處，舒緩局部搔癢情況。不過，提醒民眾，應由中醫師看診並根據個人體質開立處方，才是安全又有效的方式。
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遠離乾癢2祕訣 中醫師告訴你公仔箱論壇# k8 |5 q5 b* {7 j9 d& x
除了中藥調理，想要遠離皮膚乾癢，還要改善生活習慣，尤其是睡眠和飲食，才能改善體質，由內而外確實舒緩乾燥現象。
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+ F W. j5 R' e5 H% |避免熬夜、睡眠充足，是舒緩肌膚乾癢的一大關鍵。
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, Q4 d. x* {8 _9 \3 B0 x5.39.217.76祕訣1／早睡「晚起」# R( {& j! y4 ]
中醫主張遵循大自然的節奏來生活，而冬天太陽下山較早、天亮時間較晚，因此冬季的睡眠時間應該比夏天長一點。中醫師表示，熬夜易造成肝血不足，出現血虛症狀，因此平時應早點就寢、睡眠充足，養足肝血有助於減緩皮膚乾癢。
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祕訣2／補充水潤食物tvb now,tvbnow,bttvb8 q+ Y2 z, U7 C1 C5 \ G& p
秋冬季節可多補充黑木耳、白木耳、柿子、水梨、百合等滋潤的食物，可以讓體內更水潤。相反地，如果經常吃燒烤、油炸、辛辣的食物，會讓腸道變得燥熱，就會影響全身肌膚，造成乾燥和搔癢。 |
發表於 2016-1-10 04:05 AM
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