冬天皮膚超乾燥！每天抓到快破皮，拚命擦乳液也沒用？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d; `4 r. P( v2 d1 ^( m, T: {
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中醫師指出，有這種乾癢症狀的民眾，往往還有手腳冰冷、睡不好的問題，屬於「血虛」體質，不是單靠保養品就能改善。tvb now,tvbnow,bttvb" V: k2 z; D. M1 |5 U( H! I0 o+ [0 S
9 f" A1 Q0 g' o0 F/ o中醫師提供2個小祕訣，教你遠離乾癢！
/ L' B! C: k( ^6 j" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天皮膚容易乾癢，尤其是脖子、手臂、背部等部位特別嚴重。5.39.217.762 h" K% L3 D6 c( R( I0 P1 _
- S2 y4 P2 x. O0 |" v- |$ [5.39.217.76血虛、虛熱體質 中藥調理改善
( w# E6 G' w1 v$ @& Itvb now,tvbnow,bttvb血虛體質的人，容易怕冷，如果再受了寒冬的「風邪」(即寒氣)，就更容易出現皮膚搔癢難耐的情況。中醫師表示，血虛之外，如果還會口乾舌燥、愛吃重口味、經常熬夜，那可能就是虛熱體質，往往有睡眠品質不佳的困擾。
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使用中藥濕敷患部也能舒緩肌膚乾癢，但別忘了先諮詢中醫師再進行。5.39.217.76+ g) z: h$ r4 B. f% Y% k* u
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針對這些體質的人，中藥調理經常以四物湯(補肝血)當作基底，再加減其他藥材，譬如可以滋潤、補血的當歸、熟地，或者有助保濕的麥門冬。除了內服，還可以將藥方浸泡或濕敷在患處，舒緩局部搔癢情況。不過，提醒民眾，應由中醫師看診並根據個人體質開立處方，才是安全又有效的方式。
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4 |4 \- S+ L7 W遠離乾癢2祕訣 中醫師告訴你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s! X- `" i* V( v4 g$ M% c
除了中藥調理，想要遠離皮膚乾癢，還要改善生活習慣，尤其是睡眠和飲食，才能改善體質，由內而外確實舒緩乾燥現象。5.39.217.768 P. I4 K8 L/ j) d" e' @5 \: I
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避免熬夜、睡眠充足，是舒緩肌膚乾癢的一大關鍵。
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" s! l, h+ {/ h2 C* m祕訣1／早睡「晚起」tvb now,tvbnow,bttvb+ i: b c) O# `' ~9 I
中醫主張遵循大自然的節奏來生活，而冬天太陽下山較早、天亮時間較晚，因此冬季的睡眠時間應該比夏天長一點。中醫師表示，熬夜易造成肝血不足，出現血虛症狀，因此平時應早點就寢、睡眠充足，養足肝血有助於減緩皮膚乾癢。tvb now,tvbnow,bttvb( |/ e0 f3 C+ k3 e$ ?
) `* K s. ^% G0 |, h, Q# Z祕訣2／補充水潤食物
4 F& h+ W# ]8 w2 x8 w! ]9 |! e5.39.217.76秋冬季節可多補充黑木耳、白木耳、柿子、水梨、百合等滋潤的食物，可以讓體內更水潤。相反地，如果經常吃燒烤、油炸、辛辣的食物，會讓腸道變得燥熱，就會影響全身肌膚，造成乾燥和搔癢。 |
發表於 2016-1-10 04:05 AM
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