$ L0 r0 C" o8 S1 @. @! Y. e公仔箱論壇１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；5.39.217.76) X6 A+ u; u5 n
２早晚一杯牛奶；tvb now,tvbnow,bttvb4 Q; E: X* H: _9 i' C, k; P
３每天喝3杯白開水；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D/ J! _& x2 {/ Z# j; c
４多吃新鮮蔬菜色拉；
8 L& H% J. x) a2 f" L5.39.217.76５粗糧細糧搭配食用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k* e3 g6 @: G8 o% ?
６每天食用豆製品；5.39.217.76( Z# Z `& K+ J# z7 `% V
７堅果、種子類作為零食；
6 P/ Q: T4 @6 `$ x$ q. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８每週吃一次海帶；: L- G: ]( y- }' q
９戒煙、戒酒。
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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