$ K) ~, T( j& ^5 B- ytvb now,tvbnow,bttvb１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；
! P' `* s( j p7 e8 _8 ?公仔箱論壇２早晚一杯牛奶；
& h# @. f! G" t2 M2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３每天喝3杯白開水；
* R# d: w5 Q. J* |+ q４多吃新鮮蔬菜色拉；5 f# F+ w4 @; K; X
５粗糧細糧搭配食用；
. U Y5 e# h4 u! k, |, }$ C. [tvb now,tvbnow,bttvb６每天食用豆製品；
/ d c R( ]; b8 Q8 l) [７堅果、種子類作為零食；tvb now,tvbnow,bttvb5 r+ o& p% w: f. o
８每週吃一次海帶；
/ [6 c+ A' P/ Y6 ~公仔箱論壇９戒煙、戒酒。5.39.217.76" ]5 {4 f" h/ }; {- ]5 ]
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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