5.39.217.766 R% Q, H" B k
１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；
" S- b! p- t# `- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２早晚一杯牛奶；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B3 L1 M- Q' o) \9 r
３每天喝3杯白開水；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~4 Q& l6 W. R2 }; Y
４多吃新鮮蔬菜色拉；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R! ?, n) O7 V( q8 N: n
５粗糧細糧搭配食用；
4 G' I* F' ?0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６每天食用豆製品；5.39.217.76( ]- }) x6 K- F# n
７堅果、種子類作為零食；
6 N3 r% a. u) v9 d- ?' E- J" A7 stvb now,tvbnow,bttvb８每週吃一次海帶；( d) N. M) ^; R5 r, |/ o" o8 J
９戒煙、戒酒。
( L- O R/ [/ J- Q公仔箱論壇 |
發表於 2016-1-9 02:01 PM
| 