5.39.217.763 l) p( V% N2 M' Y. O( u
１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；
) ]! W8 b; u* `& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２早晚一杯牛奶；: {; W* h" x! S9 K N, {
３每天喝3杯白開水；7 e5 o. B) ~% y: a/ @
４多吃新鮮蔬菜色拉；公仔箱論壇6 B9 \" v8 F; V7 K- p2 N3 |
５粗糧細糧搭配食用；
) f- ?# W/ d6 Q６每天食用豆製品；tvb now,tvbnow,bttvb. |+ r) h: C$ [
７堅果、種子類作為零食；5.39.217.764 K- w8 Z% `% R2 `2 I
８每週吃一次海帶；
0 E+ m/ L$ R9 g# f3 S6 X0 ?公仔箱論壇９戒煙、戒酒。
0 i' F' u2 w$ B# @/ x' Ptvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-1-9 02:01 PM
| 