7 h2 P8 w7 ? e" w1 a3 L% ?+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；
# |& \1 f+ r1 E6 j+ X２早晚一杯牛奶；8 l' K& `* \& C" ^ K8 k
３每天喝3杯白開水；# G( t* k Z2 r8 y0 P3 B# S
４多吃新鮮蔬菜色拉；
7 b* R. ^6 l* G3 Y9 c5 m+ B9 L公仔箱論壇５粗糧細糧搭配食用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i$ ?( M4 o3 u0 [3 G4 m* M
６每天食用豆製品；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i- I- f5 ]$ O6 ~, E7 w
７堅果、種子類作為零食；
9 _3 l( [4 \! l9 M公仔箱論壇８每週吃一次海帶；
- I( _6 A3 ` g1 y公仔箱論壇９戒煙、戒酒。
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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