們都經歷過活生生的夢境，有時令人害怕，心跳加快，早上醒來覺得沒睡好。但你可能不知道，做惡夢或怪夢，有時是這六種情況引起的：
9 p& a0 B/ q, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 G6 j$ |# h+ P8 s
1.處方藥：醫生開的許多藥會造成惡夢和其他怪夢。雖然不見得會列為副作用，但是吃處方藥導致做惡夢相當常見，包括抗憂鬱藥、高血壓藥、帕金森氏症的用藥和某些抗生素等。tvb now,tvbnow,bttvb1 \1 r" h7 U" E$ t5 W9 B( Z, s
D M" r; e( f8 Q8 O2.發燒：若你曾感冒發燒過，你可能知道晚上會做怪夢。發燒時做怪夢，是因為體溫升高，使得大腦體驗幻覺和身歷其境的景像。
T9 M5 d" ?$ v" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( A! ^; X0 `& |3 d; L
3.吃辛辣食物：就寢前吃辛辣食物，可以影響你的體溫，干擾睡眠的快速動眼期（REM）而做惡夢。芝加哥大學醫院精神科醫生麗莎．梅德利（Lisa Medalie）說，這是因為油膩或辛辣食物較難消化，進而干擾睡眠周期。一般而言，含有色胺酸或褪黑素的食物，使你做夢的時間更長，而且覺得夢境活生生的。& d6 i3 q' {6 C4 }4 j
/ i3 |& S: P5 V+ l2 y公仔箱論壇4.喝酒：上床前喝好幾杯酒，不僅睡眠較淺、經常醒來，快速動眼期的睡眠時間也減少，導致睡眠不同階段迅速交替，使你做的夢身歷其境。酒精也使體溫略降，接著升高，這種不規則的現象令你較易做惡夢。
8 |$ U! _, f `5.39.217.76* r, E ^+ R f" ?* w
5.糖尿病／低血糖：此病影響身體生產胰島素的能力，連帶影響處理糖。有時若是注射太多胰島素，血壓下降，導致低血糖，若是為時過久不予治療，會造成嚴重症狀，包括做惡夢。
d; S+ t- L. O
2 t* {7 U! l9 W& W- Y5.39.217.766.懷孕：孕婦常做惡夢，特別在懷孕最後三個月。通常做這些夢是她們在潛意識中，面對初為人母的恐懼和焦慮的方法。不要小看這些夢，心理學家認為藉著討論夢境，可以瞭解自己的焦慮和情緒，為成為母親做準備。
! j* |* O4 }" ]. C" |' Y0 `公仔箱論壇
- ^" k. J6 q! E6 R# Xtvb now,tvbnow,bttvb
4 m M$ b3 d+ c' R# d' q% n2 U5.39.217.76
7 u# R* _) c6 o/ c: ?tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ l' J4 M( p: B, V
$ `5 U6 s+ B9 C. x) m8 @. \聯合新聞 |
發表於 2016-1-9 10:40 AM
| 
