們都經歷過活生生的夢境，有時令人害怕，心跳加快，早上醒來覺得沒睡好。但你可能不知道，做惡夢或怪夢，有時是這六種情況引起的：$ e$ P/ R6 I, z$ H, Y, h
/ V5 j/ L$ ?/ N* v/ a1 t1 {公仔箱論壇1.處方藥：醫生開的許多藥會造成惡夢和其他怪夢。雖然不見得會列為副作用，但是吃處方藥導致做惡夢相當常見，包括抗憂鬱藥、高血壓藥、帕金森氏症的用藥和某些抗生素等。
c! z$ q& I! d7 U6 j Z5.39.217.76
, c. }" s* g6 z4 }' F% l8 Btvb now,tvbnow,bttvb2.發燒：若你曾感冒發燒過，你可能知道晚上會做怪夢。發燒時做怪夢，是因為體溫升高，使得大腦體驗幻覺和身歷其境的景像。
0 w' ^! @2 C ^. K" a* |* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; |( h H* L. Y9 x5 k% W3 M5.39.217.763.吃辛辣食物：就寢前吃辛辣食物，可以影響你的體溫，干擾睡眠的快速動眼期（REM）而做惡夢。芝加哥大學醫院精神科醫生麗莎．梅德利（Lisa Medalie）說，這是因為油膩或辛辣食物較難消化，進而干擾睡眠周期。一般而言，含有色胺酸或褪黑素的食物，使你做夢的時間更長，而且覺得夢境活生生的。+ U4 ?* [: L6 r/ R: y( p& _
( U0 I3 w" S% w$ q5 M" }0 q# \/ F公仔箱論壇4.喝酒：上床前喝好幾杯酒，不僅睡眠較淺、經常醒來，快速動眼期的睡眠時間也減少，導致睡眠不同階段迅速交替，使你做的夢身歷其境。酒精也使體溫略降，接著升高，這種不規則的現象令你較易做惡夢。
& P0 s2 l& O1 d; q: Z1 O. ]5.39.217.76
$ }4 Y: a( T! l* H- u5.39.217.765.糖尿病／低血糖：此病影響身體生產胰島素的能力，連帶影響處理糖。有時若是注射太多胰島素，血壓下降，導致低血糖，若是為時過久不予治療，會造成嚴重症狀，包括做惡夢。1 ^" b ^" {, o `0 g7 S7 y
公仔箱論壇$ g- w) L0 l4 I+ [
6.懷孕：孕婦常做惡夢，特別在懷孕最後三個月。通常做這些夢是她們在潛意識中，面對初為人母的恐懼和焦慮的方法。不要小看這些夢，心理學家認為藉著討論夢境，可以瞭解自己的焦慮和情緒，為成為母親做準備。
3 ?6 V3 p# B3 Y$ A公仔箱論壇8 H- d8 x8 d/ L$ d
( b: j/ v7 p* c; S/ f( ]tvb now,tvbnow,bttvb
' S$ ?) U- L/ Y) |/ j n V; S5.39.217.767 K6 N' X6 ]: v/ k, J
公仔箱論壇& h/ E" \9 u4 `2 i+ Z7 r( m% l
聯合新聞 |
發表於 2016-1-9 10:40 AM
| 
