們都經歷過活生生的夢境，有時令人害怕，心跳加快，早上醒來覺得沒睡好。但你可能不知道，做惡夢或怪夢，有時是這六種情況引起的：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m' o6 T2 W E# b3 G
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1.處方藥：醫生開的許多藥會造成惡夢和其他怪夢。雖然不見得會列為副作用，但是吃處方藥導致做惡夢相當常見，包括抗憂鬱藥、高血壓藥、帕金森氏症的用藥和某些抗生素等。
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+ L( @5 z! z" V* l9 |' V5 }$ u0 q2.發燒：若你曾感冒發燒過，你可能知道晚上會做怪夢。發燒時做怪夢，是因為體溫升高，使得大腦體驗幻覺和身歷其境的景像。5.39.217.760 d o/ n0 k- { @8 d
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3.吃辛辣食物：就寢前吃辛辣食物，可以影響你的體溫，干擾睡眠的快速動眼期（REM）而做惡夢。芝加哥大學醫院精神科醫生麗莎．梅德利（Lisa Medalie）說，這是因為油膩或辛辣食物較難消化，進而干擾睡眠周期。一般而言，含有色胺酸或褪黑素的食物，使你做夢的時間更長，而且覺得夢境活生生的。公仔箱論壇8 A+ D/ M: W5 j( ]; l* p
. c. U: J/ M: O公仔箱論壇4.喝酒：上床前喝好幾杯酒，不僅睡眠較淺、經常醒來，快速動眼期的睡眠時間也減少，導致睡眠不同階段迅速交替，使你做的夢身歷其境。酒精也使體溫略降，接著升高，這種不規則的現象令你較易做惡夢。/ _& u; W7 w, R' W* k
2 \# Q6 V7 ^6 U9 E5.39.217.765.糖尿病／低血糖：此病影響身體生產胰島素的能力，連帶影響處理糖。有時若是注射太多胰島素，血壓下降，導致低血糖，若是為時過久不予治療，會造成嚴重症狀，包括做惡夢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X8 G+ h) z- }- m5 z$ n4 s
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6.懷孕：孕婦常做惡夢，特別在懷孕最後三個月。通常做這些夢是她們在潛意識中，面對初為人母的恐懼和焦慮的方法。不要小看這些夢，心理學家認為藉著討論夢境，可以瞭解自己的焦慮和情緒，為成為母親做準備。5.39.217.76$ \( C" W$ S S S0 {
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發表於 2016-1-9 10:40 AM
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