流口水不雅觀，但缺乏口水，容易造成蛀牙、牙周病。陽明大學牙醫系副教授季麟揚表示，別小看口水的功能，平常吃東西時，多多咀嚼，有助唾液正常分泌，可以預防齲齒、牙周炎、口乾症，減少蛀牙發生機率。
" k- t* E2 M0 g2 o& s公仔箱論壇
/ l7 ~) {# a; q; ~公仔箱論壇此外，許多人常習慣開嘴不閉合，除了影響外觀，看起來傻傻的，還可能影響口腔健康，增加蛀牙機率。季麟揚笑說自己學生時代也有這個壞習慣，以致口乾舌燥，常遭同學糾正。tvb now,tvbnow,bttvb6 S* s6 ^" k% D7 j8 t: t. C/ X
: Z8 |0 C% R% S6 |0 H1 y! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。季麟揚指出，研究顯示，唾液富含水分、微量元素、電解質、激素、抗體等有益健康的成分，口腔如果分泌足夠的唾液，不但可以潤滑、沖洗及滋潤口腔、喉嚨，還能抗菌，減少上呼吸道感染風險。; d- l' c& e b' }7 o G: h
' g) N2 L8 ?2 m9 c
臨床顯示也發現，足量的唾液能夠清潔牙齒，並降低細菌在口腔的生長速度，進而中和酸性，維持口腔生態平衡，避免牙齒脫鈣，有助於牙齒再鈣化，不易蛀牙。tvb now,tvbnow,bttvb9 n- d; x& d% @6 [
& N* `% c y( k$ q& W2 ?季麟揚表示，如果唾液變少，就會提高蛀牙、牙周病等風險。以老人家為例，隨著老化，唾液線退化，口水分泌量減少，如果合併慢性疾病，服用降血壓、安眠藥，唾液分泌受到抑制，口水量更少。
$ C+ z& a' i" m3 U
5 D$ F% }1 _. V5.39.217.76季麟揚說，不少牙周病老年患者都有口乾困擾，儘管不斷喝水，嘴巴仍乾燥，口腔環境過乾，容易孳生細菌；如果長期附著在牙齦，就可能導致牙齦炎，增加蛀牙、口腔感染、牙周疾病等風險。公仔箱論壇$ s( J. d6 k3 ^. I5 _
公仔箱論壇9 Q, S0 T$ ] @5 B ^
至於一天分泌多少口水，才算正常？前台北市牙醫師公會理事長黃明裕指出，每個人24小時唾液總量約1000至1500ml，如果低於1000ml，就容易引發口腔疾病，不得不慎。
5 s4 z% Q) \5 W& h8 g9 f' ^. H
0 W" t+ X$ L) W5 E, j$ ?$ u1 y5.39.217.76國健署調查發現，國人蛀牙率直逼九成，牙周病比率甚至超過99%，幾乎每個人都有牙周問題，黃明裕指出，除了正確刷牙之外，還應正常分泌唾液，才能維持口腔健康。
5 V: v2 X1 T4 |* Y- U1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) E3 V& f d, D& D- @/ Xtvb now,tvbnow,bttvb若要口牙好 細嚼慢嚥多閉嘴
4 q7 q8 R& ~: z- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 r9 @1 i, z2 {: t' y o( i( r
勤刷牙漱口、多喝水、適度咀嚼、講話時不要口沫橫飛…，陽明大學牙醫系副教授季麟揚提供六個讓唾液分泌正常的小秘訣，經常練習，以利身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B& i: o& t# M# o, [
* n* D1 j6 q" ^+ I8 q) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。季麟揚指出，勤刷牙、漱口、保持口腔清潔，是讓唾液分泌正常的主要方法，其次為多喝水、多吃蔬果，以及經常閉著嘴巴，做吞嚥口水的動作。
' ?; G k" B! Z) Otvb now,tvbnow,bttvb8 v7 r W; a, m5 J
專家：咀嚼可以預防疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c1 _* `% {. R Z
; ~5 `4 C" d( `2 N H* A季麟揚表示，許多人有張口、用嘴巴呼吸的壞習慣，這容易造成口腔局部乾燥，改變菌種分布及環境。因此應該從小養成閉口、吞口水的習慣。
3 M# ?( x4 L$ H% E3 ~( B1 Z公仔箱論壇公仔箱論壇7 m( w9 o9 }$ r; Z
此外，能促進口水分泌正常的方法還包括吃東西時細嚼慢嚥，講話時不要口沫橫飛，平常不能亂吐口水。再者，適度的咀嚼，也會促使口水分泌。
% E0 ? W$ \ i' p( [公仔箱論壇5.39.217.76$ d9 P6 w5 L w+ B8 Z; u" ]3 f4 C
「咀嚼可以預防疾病」，前台北市牙醫師公會理事長黃明裕指出，咀嚼好處多多，透過咀嚼，能夠預防齲齒、口乾症、牙周炎等，並改善口腔機能，讓語言發音更標準。tvb now,tvbnow,bttvb8 p5 E/ ]7 m$ I {) l/ w. {0 o
8 H& p4 T1 |* d& b F公仔箱論壇如何維護口腔健康，季麟揚提出「愛牙四守則」，定期進行口腔檢查、早晚使用含氟牙膏刷牙、每天使用牙線，以及吃喝東西後，使用漱口水或嚼無糖口香糖20分鐘。
4 T* S' [: ]5 V+ w T3 K9 Z
: b; Z: C1 P5 y7 |7 F0 x- F( H0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G! U1 A( b+ m7 o& L3 m
* V2 _# x4 i- N( @8 @( e# d
* d' q- Q7 U, I: @: N3 i3 n- k公仔箱論壇
+ n% e b( b' U* f3 K5 A5.39.217.76
' Y; J' {; B* I f$ |公仔箱論壇
' {0 J! n; C4 z; a& K6 r公仔箱論壇
' r/ B( E$ _2 U2 @2 T0 T1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% c7 k, P7 V2 o* G2 Y聯合新聞 |
發表於 2016-1-9 10:30 AM
| 
