許多人靠運動、飲食維持健康，但其實人際關係也是健康之鑰。美國最新研究指出，孤單的人更有罹患癌症和心臟病的風險，中風的機率也更高，而缺乏人際支持的青少年，也比較容易肥胖，孤單的老年人則相對容易得到高血壓。公仔箱論壇* K& N, v) @' @, y3 q
9 I# N# b% N: L7 W2 z2 V公仔箱論壇美國北卡大學教堂山分校研究顯示，在青少年時期，人際關係良好的人「身體質量指數」（BMI）較低，較無腰圍肥胖的問題（一般認為，胖肚子與壓力有關）。相反地，青少年若沒有足夠的人際支持，身體發炎的機率更高，就像缺乏運動一樣。
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- p) Q$ c1 O' l4 H& `先前的研究發現，老年人若有溫暖的人際支持，平均壽命更長。北卡的研究補充指出，若在年輕時就有良好的人際關係，到了老年時期，得到高血壓的機率會降低54%。
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: r* t7 W R- l6 i4 J }5.39.217.76令人意外的是，當人在中年時期，人際關係對健康的影響相對不大。研究人員推測，中年時期通常比較忙碌，夾在父母、孩子和職場人際之間，孤獨感不大。) v2 ]" k9 s4 g5 n; l$ W- h. }
F$ i% K/ f2 j: T/ N* x8 ~tvb now,tvbnow,bttvb研究人員表示，除了鼓勵青少年注意飲食、多多運動，也必須鼓勵他們學習人際技巧，建立人際關係。
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8 z4 [2 g% U7 r# w( o0 t7 k/ V公仔箱論壇有些人天生文靜內向，難道一定要外向活潑，才能活得健康？研究人員也指出，朋友少不見得比較孤單，人際關係的質量，有時遠比數量重要。5.39.217.764 ?2 N- ~0 d0 u9 D- [
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本研究刊登於《美國國家科學院院刊》。
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' |" F0 z7 L" ^5 n) \% O% R( l% C, I5.39.217.76台灣醒報記者陳正健報導 |
發表於 2016-1-7 09:13 AM
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