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水.....200cctvb now,tvbnow,bttvb; K6 I8 x4 K, B8 T: ]/ H; g3 u' z9 }
柳松菇.....適量
. P+ |9 I# p0 Y K/ f; K1 ]: z糙米飯.....90公克
; \3 y. c3 d% A2 ?; L; m紅蘿蔔.....15公克tvb now,tvbnow,bttvb& l) R K4 @2 d6 ^
白花椰菜.....15公克
- {$ }, P" s. U9 a綠花椰菜.....15公克
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調味料
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水.....10cc# ^3 n. [: K) _2 a1 h
玉米粉.....1小匙5.39.217.762 x5 F4 i: w) |: l" j0 g
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B.
6 y3 P5 N8 a4 j7 \% y5.39.217.76鹽.....1/2小匙! C- W2 a0 x# ^' m) Y
味醂.....1/4小匙
( L9 a6 P1 K+ w. I) Qtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油.....1/2小匙
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& v% h% C; C8 S c作法$ p( s: y8 o Q* U" i" K
1.糙米飯盛於碗中後，倒扣於盤上備用。
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2. 紅蘿蔔、白花椰菜、綠花椰菜洗淨並切小片， 柳松菇洗淨，全部以加鹽的沸水燙熟後澇起瀝乾備用。
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3. 調味料A調製成玉米粉水備用。
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+ B" t+ Z5 T$ [1 W4. 取鍋注入200cc的水煮開後，放入作法2的材料及調味料B攪拌均勻，慢慢倒入玉米粉水芶芡後盛起淋在作法1上即可。公仔箱論壇: A' V; F5 W% ~
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發表於 2016-1-6 05:00 AM
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