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白飯.....120公克8 |. Z% R6 q, }( m" ~ X1 S
起司絲.....50公克
# {# B8 t. ?* A, e+ ?+ R5.39.217.76蘑菇片.....20公克
) p# k/ \2 {' _ Q8 z* E/ W4 J: |3 X5.39.217.76袖珍菇.....10公克) d) V p, A! Z: L7 j9 ]. [
生香菇片.....30公克
1 r8 {6 a% o. ^1 v1 a紅甜椒塊.....20公克8 b& ^- w: [9 c' G$ Y# f! ~* \ Z
黃甜椒塊.....20公克% b2 _2 m# X* y3 t* t9 y: z2 i9 U
綠花椰菜.....10公克5.39.217.76 W" I6 ~- f6 p; r! l
6 u" R3 c# d" e4 o) H3 htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. n- L0 O% |+ y0 F
調味料
9 U3 E6 g, P1 b! E/ K) Y0 m5.39.217.76鹽.....1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _- q( s! |" @1 Q/ _( F; a. T- w& o
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作法( j5 z7 U2 X0 U% f
1. 將生香菇片、蘑菇片、袖珍菇、紅甜椒塊、黃甜椒塊和綠花椰菜，放入滾水中汆燙至熟後撈起備用。公仔箱論壇9 |7 y5 Q; `; H' d
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2. 將作法１的材料和白飯、調味料拌勻，盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
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1 q, `$ b, t0 T1 ], a; ]5.39.217.763. 放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。公仔箱論壇& M/ g" ?; j6 i$ V; a/ x1 z
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發表於 2016-1-5 04:58 AM
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