3 \+ ~$ F6 O" N) C3 i! R公仔箱論壇材料
# C( Q5 w# }0 z月桂葉.....10片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t4 }% j0 w* {/ ~. y$ \9 y8 @
蒜頭.....100公克
* P) j; l+ M! q% @( x9 @公仔箱論壇扁魚.....200公克tvb now,tvbnow,bttvb" h% R' x8 M( n7 f ^. F
蝦米.....100公克
- d+ x* I+ q* ?) e花生粉.....5大匙公仔箱論壇3 k! Z2 t2 R: i5 y6 N0 h: R
五香粉.....3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J+ @ ^. ?0 m
紅椒粉.....5大匙
0 _# r0 z; k) g+ O6 f( M沙拉油.....1000cc: S6 E& T( b) P
紅蔥頭.....100公克
1 U5 Q- ]1 m; l, O5.39.217.76洋香菜粉.....5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I) X. w' `: @# X/ M% U" E
公仔箱論壇8 {1 ^- v4 g n5 }$ j- \4 |
" L* ^" p8 q0 o! a
作法公仔箱論壇5 C- U4 ]& J: B- T' f8 S
1. 扁魚放入250℃的烤箱中，烤約5分鐘至表面顏色變深，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^) n# A$ Y6 M: b* e, J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I* h( Q$ V3 h" x4 q
2. 紅蔥頭去膜切除頭、尾；蒜頭去膜切除頭、尾，備用。
, u9 J5 X& u; l% L2 ^5.39.217.765.39.217.76! i/ w$ L1 I+ Y* v9 _2 U
3. 將作法2的紅蔥頭、蒜頭分別加水放入調理機（果汁機）內打成泥，撈起瀝乾水分；蝦米、月桂葉、作法1的扁魚分別放入調理機（果汁機）內打成細粉，備用。5.39.217.761 _5 e" { Y' H+ c8 x: l4 m+ N: z
tvb now,tvbnow,bttvb" F0 S1 r8 `$ B
4. 起一鍋，倒入半鍋的油燒熱至180℃，將作法3的紅蔥頭泥、蒜頭泥分別下鍋，以小火炸乾，撈起備用。
2 S j+ S5 U1 I* V* J
D& ]0 H1 l: l8 v5.39.217.765. 將作法3的扁魚粉放入作法4油鍋中，以小火拌炒3分鐘，再放入作法.3的蝦米粉繼續拌炒3分鐘後，放入紅椒粉、洋香菜粉、花生粉、作法2的月桂葉粉繼續拌炒。
% R# U+ P! _: `) ]tvb now,tvbnow,bttvb1 s t4 ?" t3 o0 R. b
6. 將作法4的紅蔥頭泥、蒜頭泥放入作法5中，持續以小火拌炒至呈濃稠泥狀，關火放至沉澱即可。
) g# z) K) u* i% s+ w% A
. M4 d( u8 v8 [5 v( r2 h9 u' Rtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-1-5 04:58 AM
| 