; v% k- l7 j# H0 e- O材料
& s" k: v+ U: H* Atvb now,tvbnow,bttvb月桂葉.....10片
& ]1 [" M* n) P8 Y8 ~& ^& O1 j: [5.39.217.76蒜頭.....100公克
8 O0 d6 q9 l" s扁魚.....200公克tvb now,tvbnow,bttvb3 r! N# x+ i1 Z$ t: u7 x# y
蝦米.....100公克
) k+ P' q( z! K' e$ E! y5.39.217.76花生粉.....5大匙公仔箱論壇7 D4 _) ?: ]+ d. v# [! F' k
五香粉.....3大匙% |# q6 L8 H) n5 Y9 E& g" h S& d
紅椒粉.....5大匙
+ b/ ? V, j8 X- ^5 V/ b1 J9 f沙拉油.....1000ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T6 Q0 V1 ~7 j
紅蔥頭.....100公克
0 Z( c% h! U- F$ a+ H+ d洋香菜粉.....5大匙) Z4 ~! e n' ]; ]0 ~$ A4 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y6 z3 ^$ K- F: i" L! B4 r/ L( M1 f) ]
2 m, W; P* Z- e i! z. h- S* y公仔箱論壇作法
* e; c8 p0 Q7 U) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 扁魚放入250℃的烤箱中，烤約5分鐘至表面顏色變深，備用。
1 T, a' @ Z+ [, dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r0 @! N3 l: W, a% a
2. 紅蔥頭去膜切除頭、尾；蒜頭去膜切除頭、尾，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p9 x9 W$ F0 A) |/ H! u4 q
! R) t8 B7 z5 z) N+ J3. 將作法2的紅蔥頭、蒜頭分別加水放入調理機（果汁機）內打成泥，撈起瀝乾水分；蝦米、月桂葉、作法1的扁魚分別放入調理機（果汁機）內打成細粉，備用。
$ F/ j4 O1 X' b! X) _# d& e公仔箱論壇
7 @; R# H) `, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 起一鍋，倒入半鍋的油燒熱至180℃，將作法3的紅蔥頭泥、蒜頭泥分別下鍋，以小火炸乾，撈起備用。
3 v5 o8 M" t# F4 w5 @% N6 S
8 n+ Q1 u( J( p" b7 Btvb now,tvbnow,bttvb5. 將作法3的扁魚粉放入作法4油鍋中，以小火拌炒3分鐘，再放入作法.3的蝦米粉繼續拌炒3分鐘後，放入紅椒粉、洋香菜粉、花生粉、作法2的月桂葉粉繼續拌炒。
' M2 |6 K+ E$ q( V& i) G5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }& }- @1 v$ z% V- ^/ T9 }" |6 C
6. 將作法4的紅蔥頭泥、蒜頭泥放入作法5中，持續以小火拌炒至呈濃稠泥狀，關火放至沉澱即可。/ J+ ?5 t: s& c8 p
5.39.217.76/ M, l! H [' S* C, x
|
發表於 2016-1-5 04:58 AM
| 