[冷知識分享] 4類美白蔬菜吃掉黑色素

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! K, E, F3 q4 m0 ~( d5.39.217.761.冬瓜：含微量元素鋅、鎂。可以使人面色紅潤；9 `5 {! l" |: B' V3 k) }  C. K
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2.胡蘿蔔：含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除；
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3.蘆筍：富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病。
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4.黃瓜：含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，是傳統的養顏聖品。& l3 W+ [5 q+ k7 R( B$ s- K) r