7 V9 c8 p! \1 K. H; `" [5.39.217.76
, }7 g' d0 F% V6 G0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
8 {" b: H0 Z- N! B. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粉漿材料
* t5 S, O8 F) J麵粉.....70克4 u+ z) J, q9 E, f. y X% H
米粉.....20克tvb now,tvbnow,bttvb& h+ Y7 m1 @* |! l0 s( i* |8 L
鹽.....1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" ?3 q* k" I' Q0 C# a
凍滾水.....200毫升
4 k' }+ E9 O; x7 Atvb now,tvbnow,bttvb
( m4 }2 \$ A/ j. x5.39.217.76
; E. s9 F' A* \- G海鮮材料$ C& Z* ^! U- D. L
蜆肉.....70克; N1 I% {( Z- n1 u: y8 W' b7 S4 Q
魷魚.....50克
" \& t7 p( [9 r6 O, g8 B* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒.....1隻(切片)
% t( d% N, G, b5.39.217.76蔥.....200克 (切碎)
# E- M/ M: ]) m8 Y紅椒.....1 隻(切片)
' X0 |* k$ t% p1 I! |2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋.....1隻 (打散); Q, z' |- T9 V0 p2 N7 H# F# Z
蝦肉.....50克(去殼後)
/ l d$ \ O3 D0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, @" N6 N' ?1 r1 |
- P; V4 l: n( t3 L- E$ ]海鮮調味料
0 u! N1 L# f& s1 m) {) \. b公仔箱論壇鹽.....1/2茶匙' s/ y, d6 K& P+ T% e8 j+ h
白胡椒粉.....1/8茶匙! b6 \5 i& W/ r! X# P
8 ~. O( K6 D a6 e# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ^) A* p- J$ j* R" h% \公仔箱論壇醬汁材料
, Q3 ^. s, u6 [醋.....1湯匙
: ]3 l! \- K( L+ U/ ], n- Qtvb now,tvbnow,bttvb水.....1湯匙
R( M+ u! M ~. V8 \2 T豉油.....1湯匙
0 e% K! S/ ]9 [5 G. W" Xtvb now,tvbnow,bttvb芝麻.....1/4 茶匙
. H: v: N# G! @4 _$ ?# L3 Y" j& [0 b; D6 Atvb now,tvbnow,bttvb蔥白.....1/2茶匙(切碎)tvb now,tvbnow,bttvb) ]. s. D: \# K4 c7 t
9 W& `+ y* P+ D C! Y: S5.39.217.76
" b$ u6 k6 r& ?做法
+ e$ E' k# o \3 {; ctvb now,tvbnow,bttvb1. 用鹽水清洗海鮮，放在筲箕瀝乾。5.39.217.76" t4 o I* |8 |) o8 T6 C. U
tvb now,tvbnow,bttvb+ b8 M5 ~# I" _. C# Y- v$ L
2. 將海鮮切成1厘米大小，魷魚切幼條，用鹽及白胡椒粉醃10分鐘。
2 W# s4 u+ A! f! q/ N) |tvb now,tvbnow,bttvb
, o a/ u3 M4 t" Y: U2 v5.39.217.763. 將洗淨，切8-10厘米長。& ^: y2 u2 M8 {+ Q: t8 ~- Z! R
9 R1 J, Q3 J/ W" e: S$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 紅椒、青椒切片。$ S0 j7 B# R! \, _1 N. g( T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h( m' I, s' M& r& R7 ? J$ x
5. 將米粉、麵粉、鹽放入深碗拌勻，加入一杯凍開水，慢慢拌成粉漿。公仔箱論壇. {- Z5 R+ {9 v* Z- ?9 T
- }; J4 H3 P3 R( ?7 \. C+ g
6. 大火燒熱平底鑊，加油。
$ l6 @9 y- ]( ?! h8 A. D公仔箱論壇
& C( T; B' \9 U2 U) R7 p7. 倒入一勺粉漿煎成薄餅形狀，約10厘米闊，0.8厘米厚。公仔箱論壇, S4 _* E! s1 z# o& C0 M9 j3 Z+ G
5.39.217.768 ?4 T# G4 j: R T @) X M
8. 轉中火。平均撒上蔥段，放上海鮮，再放紅椒和青椒片。
& s! b; Y$ w' c5.39.217.761 G* l( H. p5 s3 T) j6 h' p; Q
9. 面層覆蓋一層薄粉漿，足夠覆蓋海鮮等材料即可。
; G+ J9 N4 [$ c# ~
* d# s# w7 \2 `5.39.217.7610. 表面加1~2湯匙蛋漿。
% F6 ?: Y* |$ S, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ z' K3 b3 w/ U [8 G$ ^1 q11. 中火煎薄餅5分鐘後，反轉繼續煎3分鐘至金黃色。取出，切成小份。
9 i$ |, t& U( K6 V# V- S公仔箱論壇5 r1 X( {2 T6 m( g" a; J
12. 將豉油、醋、水放入小碗，加入?粒及芝麻拌勻後，可以跟煎餅上桌吃了。5.39.217.76" r" S- j4 g% z( M7 c, d4 f+ H( K
; v- H0 r2 j* k# C$ @2 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v9 ?0 h- e% s% o& g
|
發表於 2016-1-4 05:11 AM
| 