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5.39.217.769 \4 @ [- O- L1 F4 ]- U
材料：
% W4 b! m# i6 C! i/ E* [tvb now,tvbnow,bttvb粉漿材料
* I" {8 z+ N3 I4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉.....70克
6 x P( c& P7 C: u( W# C米粉.....20克
) m; I, a# {( y$ l4 U1 j9 M鹽.....1/4茶匙2 B8 E& o3 i$ c& Z1 [2 ?
凍滾水.....200毫升
7 [$ l: D3 _8 t4 o公仔箱論壇
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6 G. A( [4 S, L8 D: @5 T, Qtvb now,tvbnow,bttvb海鮮材料tvb now,tvbnow,bttvb* x# W0 ^/ d5 S5 a3 R5 i l0 d
蜆肉.....70克+ [2 O3 b- c' _& b1 f- u, h' J
魷魚.....50克tvb now,tvbnow,bttvb3 o( @& n# k$ `5 h$ y
青椒.....1隻(切片)
8 s* k/ o1 w( x) G% X r蔥.....200克 (切碎)
1 O2 W! |4 T3 {/ e& S9 x# Z9 y" xtvb now,tvbnow,bttvb紅椒.....1 隻(切片)" h* `8 v. H6 f: D9 t* V( L
雞蛋.....1隻 (打散)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B8 n. k" Y1 h- B3 t1 |- w/ J
蝦肉.....50克(去殼後)5.39.217.76: U$ C: D- _8 {, G( A% S
4 w9 a4 H5 ?: |7 E) u7 y: A5.39.217.76
X! c6 J# I; ]6 i海鮮調味料
6 R0 w9 F( B5 y) Q J4 z4 B( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/2茶匙
; I( B0 T2 U3 \% W- c+ `" \. ltvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉.....1/8茶匙
9 Q/ F( G6 W! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 S/ S1 J3 u8 ~! @/ K/ s" C2 T1 Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76/ ~" Z/ l) M1 ]1 U! C6 {2 f+ ^
醬汁材料
# \& {1 S# K5 }! Y2 _4 c3 X) Btvb now,tvbnow,bttvb醋.....1湯匙5.39.217.76$ K o9 Q" l6 z8 E+ [ S; c8 d; O
水.....1湯匙
2 P6 P+ @. K; Q- e; f3 U1 Y& F公仔箱論壇豉油.....1湯匙
: R) ?% K9 U6 h% i% ]# W; R! A. }tvb now,tvbnow,bttvb芝麻.....1/4 茶匙公仔箱論壇! m1 ~ {% E0 r4 ^3 J
蔥白.....1/2茶匙(切碎)
5 d+ d7 d, E! w0 N, H" d2 P5.39.217.761 a% V7 ?/ k: c' V3 [2 v
. r* x% R6 K. Q' x9 n# \+ I" F5.39.217.76做法公仔箱論壇$ i" o+ c% N; j
1. 用鹽水清洗海鮮，放在筲箕瀝乾。5.39.217.76) }) a2 v& `* ], d8 I' V2 I
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2. 將海鮮切成1厘米大小，魷魚切幼條，用鹽及白胡椒粉醃10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 }3 Y+ O2 h) ~$ p- D- M2 A8 M: N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z4 e5 A2 E6 }8 H( ]" Q
3. 將洗淨，切8-10厘米長。tvb now,tvbnow,bttvb' T+ h% V; Q% X# }* w
- M% t- n2 ~9 S5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 紅椒、青椒切片。
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5. 將米粉、麵粉、鹽放入深碗拌勻，加入一杯凍開水，慢慢拌成粉漿。
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& P9 x' Q# W; p$ @+ h% A* B0 T6. 大火燒熱平底鑊，加油。公仔箱論壇* C" N5 A' f; [( R/ Q# c R
3 o2 C4 ]" O7 x; C5.39.217.767. 倒入一勺粉漿煎成薄餅形狀，約10厘米闊，0.8厘米厚。tvb now,tvbnow,bttvb* D! ^( m( \" q9 w: L+ f
, O2 z$ w% {: a) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 轉中火。平均撒上蔥段，放上海鮮，再放紅椒和青椒片。公仔箱論壇: m) {1 w$ N! |6 b5 g8 ~% ?% X
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9. 面層覆蓋一層薄粉漿，足夠覆蓋海鮮等材料即可。
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10. 表面加1~2湯匙蛋漿。
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11. 中火煎薄餅5分鐘後，反轉繼續煎3分鐘至金黃色。取出，切成小份。/ b& |* p$ b8 C3 {( ^
# C# W% f7 ~! o, R4 ~. I8 a: m公仔箱論壇12. 將豉油、醋、水放入小碗，加入?粒及芝麻拌勻後，可以跟煎餅上桌吃了。
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發表於 2016-1-4 05:11 AM
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