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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；: v: K* _8 Q H8 H
1 B, y3 ?, d# g9 u* t5.39.217.762.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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" S/ s" }0 y; f s/ d( ~; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.食醋:兌入溫開水中慢服；
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1 H! j; \6 l1 y+ O# z$ r4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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V' p) R9 h/ E- u HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.燕麥:安撫和恢復神經；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j2 N) | c, J4 n/ \; n0 P
/ z2 `) k2 ?" O8 l6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
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- {3 b9 r. l3 B8 |* z4 U7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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8.大棗:加水適量煮食；
8 u8 x8 I, b* d4 Y% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 _- \, Y) n, ]) utvb now,tvbnow,bttvb9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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