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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】


9 {9 l( ~( ]7 Z5 B  ~6 Q. c$ S1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^3 Z" h2 ?9 G1 J' h. D
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?9 [7 d# d' m9 H
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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( k9 U) Z# U8 r+ stvb now,tvbnow,bttvb4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N' h; I& h  O6 w: E* p; F' ]3 Y/ I

$ e- m6 f* [2 h5.39.217.765.燕麥:安撫和恢復神經;
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, ^& I* H- I& T+ i5.39.217.766.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;公仔箱論壇, g, Z, Y$ B1 i$ u

& \4 T( s% D7 ?7 g7.蓮子:服用糖水煮蓮子;tvb now,tvbnow,bttvb# I- [! ], t- D" K# g9 d
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8.大棗:加水適量煮食;
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9.小米:將小米加水煮粥食用。; v7 u4 Q! A9 T3 t  k
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