[健康資訊] 舒緩經痛吃柑橘 恐怕無效果

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你也有月經不適的現象嗎，若想要透過特定食物或保健食品改善可得多注意；中山醫院婦產科主治醫師楊再興表示，臨床上許多更年期婦女都以為多吃檸檬或柑橘類食物，可促進荷爾蒙分泌，幫助舒緩不適，但其實這都是錯誤觀念，並無任何相關根據。& j9 V0 x' }9 ?; a* s( @+ x( w8 G
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2 l2 x# o3 G' Z* A! ~  x公仔箱論壇45歲以上婦女月經未報到　恐進入更年期tvb now,tvbnow,bttvb1 r! ~% N; f' N' Q
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' n- K, W3 `1 ?一般而言，女性約45至55歲，若出現連續三個月月經都未報到，就可能已經進入停經期；楊再興說，這時因體內雌激素停止分泌，卵巢和各器官等會漸漸衰退，這時就可能提高心血管、泌尿道等慢性疾病出現的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^6 T- {8 I- G# Z- b1 ^9 E

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停經身體不適　從改變生活作息開始: u* T5 _# Z# Q$ k9 l2 i

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2 l4 _6 s  e/ l0 _. U5 I( vtvb now,tvbnow,bttvb主治醫師楊再興進一步說明，若停經後出現身體不適，建議可接受專業醫師評估，採以荷爾蒙療法，且治療過程持續追蹤，若症狀較輕微，則可服用相關藥物舒緩，其實更年期婦女較常出現睡眠障礙、腰酸背痛等困擾，都可靠平時生活習慣改變來幫助舒緩症狀。
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/ }9 q5 j0 e' Z0 |2 d( |3 e) R若想採以保健食品，像是補充大豆異黃酮等方式，建議若服用三個月都沒有見效，就可能和體質有關，就可停止服用，以免造成身體負擔；楊再興提醒，停經婦女除了透過養成均衡飲食外，也應配合適量運動，另外應定期接受像是癌症、代謝疾病等健康篩檢，才能正確掌握自身健康。