你也有月經不適的現象嗎，若想要透過特定食物或保健食品改善可得多注意；中山醫院婦產科主治醫師楊再興表示，臨床上許多更年期婦女都以為多吃檸檬或柑橘類食物，可促進荷爾蒙分泌，幫助舒緩不適，但其實這都是錯誤觀念，並無任何相關根據。
; D5 Y1 ~; p7 J0 o6 V8 vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" p0 w% I, o0 q" S3 c1 w
' Y0 ~' q. ?% G' q5.39.217.7645歲以上婦女月經未報到 恐進入更年期公仔箱論壇( V: s4 _# }6 F6 ~ J ?. Y' q
: |' I# i! }- R; B3 J. Y
5 \& J# s, g) |0 \7 I1 q公仔箱論壇一般而言，女性約45至55歲，若出現連續三個月月經都未報到，就可能已經進入停經期；楊再興說，這時因體內雌激素停止分泌，卵巢和各器官等會漸漸衰退，這時就可能提高心血管、泌尿道等慢性疾病出現的機率。
, M) ]# D- z& h: t; e5.39.217.768 q- L. ~ H6 K5 z* Q6 M
公仔箱論壇3 p, v5 o; c0 w1 T6 K! ^: g( f5 f' ?3 Q
停經身體不適 從改變生活作息開始
4 U! P2 `7 r q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 N* a: f( x# ~
# X) |% v6 i {3 w8 H% f% W主治醫師楊再興進一步說明，若停經後出現身體不適，建議可接受專業醫師評估，採以荷爾蒙療法，且治療過程持續追蹤，若症狀較輕微，則可服用相關藥物舒緩，其實更年期婦女較常出現睡眠障礙、腰酸背痛等困擾，都可靠平時生活習慣改變來幫助舒緩症狀。
4 g& h1 g8 ?0 d6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; d! F& ?2 `7 x' e9 h% x0 D
6 R, j" U8 J* R1 [$ ?3 V g公仔箱論壇若想採以保健食品，像是補充大豆異黃酮等方式，建議若服用三個月都沒有見效，就可能和體質有關，就可停止服用，以免造成身體負擔；楊再興提醒，停經婦女除了透過養成均衡飲食外，也應配合適量運動，另外應定期接受像是癌症、代謝疾病等健康篩檢，才能正確掌握自身健康。 |
發表於 2016-1-3 10:21 AM
| 
