眼睛乾燥，千萬別小覷！專業眼科醫師指出，以往民眾所認知的乾眼症多發生於年長者，由於淚腺管腔萎縮，以致分泌眼淚減少，才導致眼睛乾澀的問題，但隨著環境、飲食及生活習慣改變，乾眼症已不再侷限是年長者的專利，許多年輕人也有乾眼症的問題，甚至患者人數有呈倍數攀升的趨勢。公仔箱論壇# [" o3 C: n9 [, n2 o! q7 z8 D
新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山表示，以目前的乾眼症患者來說，原因可分為以下3大類，第1是環境因素，第2是健康因素，最後是習慣因素。首先以環境來說，由於台灣近年來環境污染嚴重、空氣品質差，加上霾害問題無法解決，導致汙染源容易塞住淚腺，使其分泌不出淚液，要注意的是不只易引發乾眼症，更容易造成眼睛黏膜組織發炎，如角膜炎、結膜炎等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h3 C6 G* \" [+ g! k9 ?
三高＆低頭族 小心乾眼症! g8 E; o. q3 A. I8 H( [! {
以健康因素來說，多半和飲食習慣有關，現在的民眾大多為外食族，若再加上應酬不斷、長期觸碰菸酒，往往會有嚴重三高問題，而淚液是血液中血清滲透到管線內而形成，一旦三高患者血液油脂成分高、混濁，分泌的淚液自然較少，且淚液內抗體也較少，就容易增加乾眼症風險。另外，當壓力大時，荷爾蒙分泌改變，淚腺分泌減少，也會造成乾眼症。
$ h! I6 m" b3 C公仔箱論壇最後在習慣改變上，是由於3C產品普及，而造成低頭族暴增，根據統計，緊盯螢幕時平均1分鐘只眨眼7次，相較於正常人1分鐘眨眼12次，自然少了許多，而減少眨眼會減少淚液分泌，也易導致乾眼症。; [( [* v, E" Z9 N: \( h
眼睛乾燥 人工淚液並非萬能
/ w. D, L- C" N9 D) n公仔箱論壇陳瑩山醫師強調，一旦罹患乾眼症，患者會因為淚液分泌不足，造成眼睛乾澀、紅腫發癢、有異物感等症狀，也會容易感到疲勞、痠痛和畏光，此時患者需要定時點人工淚液讓眼睛補充水分，但人工淚液並非萬能，只能覆蓋在眼球表面作為保護層，並不像淚液含有抗體，無法提供完全的保護，也無法取代眼淚，因此若要遠離乾眼症，建議還是要從飲食、生活習慣等改善。
1 D* L# D: X9 s+ a( u8 x《防乾眼症 4招護眼小撇步》公仔箱論壇4 h& ?5 ^ V2 C! y4 _7 _
想要預防乾眼症，可透過補充好油、葉黃素，使用熱敷眼罩並多讓雙眼休息等4個方向進行。
O, W' P" W* \& O# H' {1.補充好油：要先從眼睛構造談起，眼淚分3層，最表面是油層，功能在保護底下的水層，幫助水分抓住眼球表面，而乾眼症患者9成主因在「壞油」，因為油層揮發使得水層減少，因此可透過補充魚油、亞麻仁油使其轉變成好油，增加淚油層功能。
' j1 Q( g( L! U1 }1 x! w9 B; f2.多補充葉黃素：葉黃素能保護眼睛的黃斑部，並增加眼睛對抗3C強光的傷害，提供眼睛的防禦力。5.39.217.76+ I( f. ]0 U" s% J
3.平時可使用熱敷眼罩：可幫助淚腺不易阻塞，促進血液循環，理想的熱敷應該在40℃至45℃之間，且注意熱敷前一定要先拿掉隱形眼鏡，減少風險。: r: b7 J# j( H+ W- S
4.避免長時間用眼：一般建議每使用雙眼30分鐘，就應閉眼休息5至10分鐘，避免淚液過度蒸發。 |
發表於 2016-1-2 07:59 PM
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