【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】 告別常見病靠養脾tvb now,tvbnow,bttvb8 F' S; S2 \; b( B
案例：張先生
7 C5 ^! U) k9 ]# h" Y公仔箱論壇年齡：40歲 職業：房仲業 身高：175公分 體重：80公斤
8 @6 N$ E: t( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調理重點：糖尿病、高血壓、高血脂公仔箱論壇5 \) X9 B) P! g1 e, r' y" K! o1 v) W
由於工作關係，平時都得在外頭奔跑，客戶約了看房子，無論早或晚都飛奔而去，因此三餐不正常，可以一整天不要吃，肚子餓時又可以吃下二個便當。我很愛喝又甜又冰的飲料，天天必備，一天少不了喝個兩三杯手搖飲料。
. Q5 U1 `* [- e5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的生活形態讓我一度胖到一百公斤以上，幾年前，突然過了三十五歲後的某一天開始，我愈來愈瘦，但我還是吃很多，暴瘦把我嚇到了，去醫院檢查才發現，居然是糖尿病！0 p4 O) ^4 l, z& k5 n9 K: G
其實在發現糖尿病之前，就有三高的問題，於是就少喝一點酒，酒可以控制，但是，說實在話，肚子餓很難忍，尤其我們工作壓力大時，吃就是最佳的減壓方法，如果再不能吃，真的是人生的樂趣全都沒有了。tvb now,tvbnow,bttvb" ]: F0 u: ]4 p
結果吃出糖尿病來，原本以為糖尿病就得終身吃藥控制，後來聽朋友說，其實可以透過飲食調整及中醫調理的方式，讓症狀減輕，甚至是恢復正常，因此，我找上吳明珠醫師幫忙。tvb now,tvbnow,bttvb; Y- O! h' F! n9 N6 @- r3 m/ A
聽吳明珠醫師怎麼說：5.39.217.76: b" w2 b5 s ?8 T/ f/ b. Y" T
糖尿病、三高是現在很常見的病症。在中醫來說，脾虛是糖尿病發病最大的原因，因為脾主運化的功能，當脾虛無法輸送食物精華往各個器官，五臟六腑得不到養分，自然會開始虛。tvb now,tvbnow,bttvb# G3 N& y: ?6 ?7 l. f) n- N; |
得不到養分還沒關係，頂多就是瘦，但偏偏吃得多，脾又不把養分送到對的器官去，該給肺的，送到胃去，該給心的，卻往腸子送，不適當的養分，造成器官功能失常，常會促發糖尿病。" @, E0 m2 V; b' q
脾胃居於中焦，但運化功能失常時，水溼就會停留在此，溼就會生濁氣，體內濁氣重，人就會感到口渴口乾，所以，糖尿病患者都喝很多水。各個臟器得不到養分，總是感到飢餓，所以吃多。公仔箱論壇0 e1 S6 ~& _. G( z9 i! E1 n
再說，脾胃也是運化血氣的主要器官，一旦失靈，血氣不通，就會血瘀。瘀血在各個器官，會產生不同的病症，像是瘀在子宮，就會有子宮肌瘤的婦女病；瘀在腦部，則是中風；瘀在腎則是糖尿病，或是腎功能不佳，就得洗腎。所以，像是糖尿病及三高的問題，與脾胃息息相關，要想解決相關問題，得先養好脾胃，才能有好的身體。
) J. {& I) S4 o. B: h8 V吳明珠醫師教你如何遠離常見病8 m( u" N2 q5 G
運動 固定時間和次數 & Y. L- I/ ^. Y3 h: Q% T
脾主運化，要讓脾好，一定要動，絕不能以為，得了糖尿病就躺著不動，要養成固定運動習慣，一週至少三次以上，游泳、慢跑、快走皆適宜。每次都要超過三十分鐘以上，才能合乎運動的要求。
w3 M. a: \- J- L( A6 j3 w' U# R- Itvb now,tvbnow,bttvb按摩 漏谷穴
1 f) k; Y$ Q+ }; {1 i/ \5.39.217.76功效 位在脾經上的穴位，常按揉能健脾胃，利水除溼，有空時經常按壓，有助促進脾經的功能。( X# @# k6 E! v3 K' n- ^5 b8 z
 小腿內側，脛骨內側緣，以四指併攏，腳踝上約八指處即為漏谷穴。
+ P0 ~9 x7 `. Z2 Q+ dtvb now,tvbnow,bttvb飲食 玉米鬚黃耆茶 公仔箱論壇6 N" g- e. M+ m1 o d9 p% l6 L
材料 玉米鬚1兩、黃耆5錢、水1公升
6 _) y3 D9 o6 U+ |做法 將材料放進鍋內煮沸後，再以小火熬煮30分鐘，即可飲用。
! R$ Y W/ e; y& [5.39.217.76功效 益氣利水、調降血糖，補脾順氣。
& l' _/ K- \" Qtvb now,tvbnow,bttvb備註 玉米鬚可在中藥行購得，但若能使用新鮮玉米鬚，效果更佳。公仔箱論壇, F! T+ J5 i, h+ t& N+ C
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發表於 2016-1-1 05:17 PM
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