玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：/ S! F$ |6 v0 ^" V; b" ~
( a7 R9 k: H2 x* m, b% Q+ s原料：1-2根新鲜玉米棒
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6 ^8 G: ?( |: t1 U5 Z7 g做法：
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9 k* D9 E# Y) |1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。tvb now,tvbnow,bttvb6 s/ c0 Q; M0 Q" a- c# O
: l5 j4 {( g2 X7 s$ W7 L4 y1 P% W$ Wtvb now,tvbnow,bttvb2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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! e3 F* `1 Y2 q6 U# J5.39.217.76食用方法一：
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9 J" N1 @+ b5 V) O! _. g7 y去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。5.39.217.76: ]: s a9 S/ ~7 A! S
7 t8 i4 N: u; ^: q0 f6 X. R n7 b减肥原理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d( x- A( k! y# a
7 x0 O0 d6 L; ?. R/ v3 ^% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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食用方法二：公仔箱論壇3 z( P4 H$ ~! F8 M$ S
( O- f' O* K! w8 J" I' [+ B& E把煮玉米的水当开水喝。
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5 \0 E# e* I1 e( W TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb' h1 E- h8 Y5 S' T: G; x
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。公仔箱論壇% |+ f6 Y* x7 i
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。5.39.217.76+ O2 `2 J1 D0 v: T7 F0 L
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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