玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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& V6 c2 A* _$ D& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：1-2根新鲜玉米棒/ n" r& l, a! I" S9 @
1 M& p; i' d. F; V# F做法：
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。5.39.217.76& K- R5 C/ l8 X: u% N& K8 a, c0 g
7 ?; {" F) Z, J; l. B: H2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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- d& ` T6 [' `% v1 L* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法一：9 h8 d$ P! @4 h9 q( m& `3 Z
/ f& _/ b- ^: R6 @4 v& S, E去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。- J+ a6 s7 }% {7 c- K5 n
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减肥原理：
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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$ O) E9 c3 l9 r3 D0 A6 N" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法二：
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- W" R5 }: N! \* e! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把煮玉米的水当开水喝。+ s# ?* X& `! |* V1 h% i4 }9 B0 ]
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减肥原理：5.39.217.76# S0 e+ }4 C1 o( K5 Z! x( r/ Z- t
; n. J) I! v$ F( Z- V2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb) I2 z0 G! ^/ |& q$ \
' Q# Z$ @# |$ x7 V. j1 _/ j何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。5 m) _" F1 L! i0 d' Z; |
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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7 M7 r5 B" X1 J2 E6 e3 s公仔箱論壇粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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