玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n) {. e8 ^& c5 x3 |8 c0 K0 }; ]3 q
* F8 z. Z" m, o0 x, S: `3 }. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：1-2根新鲜玉米棒
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0 h( |- i. W1 m做法：
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。tvb now,tvbnow,bttvb7 o( V1 i4 y1 k$ o, P$ [
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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. J! |4 ^6 \- |9 h* _+ U3 O8 [+ u1 I: E食用方法一：8 t# Q1 t: |( r: S/ r: w
2 ]3 a5 i; J7 i, [# o; X5.39.217.76去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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0 h) T' C: N: d% B8 I0 E' R$ u减肥原理：
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。& s% c8 Z, w3 d0 K0 Z' l* z
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食用方法二：5 } V/ H) ~ d! m2 ?& c- } h
3 r5 v8 q; S4 \* u% R4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把煮玉米的水当开水喝。
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" A6 Y; t" |1 D1 m# Y; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：tvb now,tvbnow,bttvb' K; v+ n8 ]0 K: u
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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- K3 Z* a9 m/ i何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。5 Y/ [7 `* q; g/ Y8 r, c
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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H* F7 F7 u% F2 }8 Ktvb now,tvbnow,bttvb粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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