玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
! m2 w7 X3 P1 l) ?: Etvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76, B" {' L5 `5 u, j9 H$ \. c0 O
原料：1-2根新鲜玉米棒! b3 |9 r+ N/ p, A W) S
% h9 ^3 ]- D$ J ^$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
2 \' S# O( F4 R* g y
# h0 Q' d1 l; H. z+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
+ u: L& Y/ n9 K7 q+ w9 c8 d2 F; `
2 u/ }+ p5 `. \, d7 ntvb now,tvbnow,bttvb2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v- p- U( `3 r2 e( o! u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i% l7 x" [7 ^; b4 P% N& Z
食用方法一：
; C% M0 n5 D4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76% q, @5 a* S/ A! k; t( Q( t% d
去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
" O0 E! t J& k$ U2 t5.39.217.76
& t# l4 m3 p% D3 |- h减肥原理：tvb now,tvbnow,bttvb. T' y. J* v3 [: i) L, ~6 G, ~
tvb now,tvbnow,bttvb8 d$ I" E- h* E. J* g
每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。, S! N' o2 U8 y2 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?! t$ L. v: F( Z5 f# \
食用方法二：5.39.217.76$ [+ S/ G# L; h+ t# X
' B I( i/ a2 M4 a; y1 K, A- K" `
把煮玉米的水当开水喝。) s# x3 r0 q( W9 {
1 ~1 c5 W4 s X) _' ]# g( b
减肥原理：
7 \. x4 O; _, G3 y
2 q) n; W( W! ^) O5 l% I玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。公仔箱論壇, r# z. W9 a0 [4 f. M% G, c) ~
5 l4 D+ B+ @6 ]/ g何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
( ?6 D v$ v+ D$ A6 ?' N' }, Ntvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l" z7 Q0 v3 J2 X& w/ V# p
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
/ g O0 Z8 N# @! S3 D 5.39.217.76/ y( ~) e* ^- h$ ?; w$ ^6 G# s+ o
粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
| 
