玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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原料：1-2根新鲜玉米棒5.39.217.76' P+ r' z9 Z: F! e% b
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做法：
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可5.39.217.76 W+ B% X& {7 D
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食用方法一：tvb now,tvbnow,bttvb, H* [, m: e* ?7 ^, N" j
" a+ B# y7 e) U0 ztvb now,tvbnow,bttvb去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。; k. x. O! e& u& G5 I1 K. M
( t& A5 C2 ]9 ]0 ]7 O8 Ctvb now,tvbnow,bttvb减肥原理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y, ]5 k3 A, b6 q7 l
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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. o, h ~# x4 D7 I3 A3 b/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法二：; K3 P; p) |; e, O7 B
% ^" {% X# k5 d" P r. U2 @" O" F把煮玉米的水当开水喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y1 B3 x4 J* d2 m7 W) ~/ d7 \
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减肥原理：, \8 i$ J5 [/ I+ }$ ]2 d9 Z+ d
R0 v9 s0 g, O" [, m+ I玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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; V; B% c1 b% N2 k* F公仔箱論壇何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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6 ^' A; Y: ^* k9 Htvb now,tvbnow,bttvb粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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