玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p% o( o/ ]4 k8 k4 h
$ ?/ l5 |8 m% {2 j0 B1 H KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：1-2根新鲜玉米棒tvb now,tvbnow,bttvb+ E% ^" r2 w0 U( I9 L
3 Y, ~: U* C0 `7 A5.39.217.76做法：
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6 p3 H9 Z5 a: S; C5 |1 o公仔箱論壇1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可4 }4 \% W" F4 y
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食用方法一：
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$ p, D" |9 w* E6 R去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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; J8 A X7 O/ V! h, M- s公仔箱論壇减肥原理：0 F4 [, C4 }) e8 n7 L0 A7 _
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。tvb now,tvbnow,bttvb1 O- t6 P5 d: P4 h! d
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食用方法二：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h8 d- u" m W% X K
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把煮玉米的水当开水喝。6 E) E2 Q% m1 K8 J
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减肥原理：
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" H& [0 }4 C; q% ^8 D" H3 b$ o7 S玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。7 s& u0 ~! o* c, u
. \4 ?, e% w; x# l0 i' S! btvb now,tvbnow,bttvb何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。tvb now,tvbnow,bttvb, t( L) l6 P% r/ r1 l
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。5.39.217.766 t: r6 f' t' r! z8 S& U( {
2 z3 K: ]; q/ E) L公仔箱論壇粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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