玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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原料：1-2根新鲜玉米棒
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3 n& }' k& s2 s* K$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：" y6 i# v6 X0 _5 X0 }
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。# r, b O' f% s0 ]0 Y6 `5 b
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N$ k; {# F3 v X% p( v
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食用方法一：
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2 P! h( q2 ?! m& L' R- f- I公仔箱論壇去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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" g; w/ O+ ^8 K7 G减肥原理：
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- K2 B& c5 i1 U; C$ Y7 j7 b' Atvb now,tvbnow,bttvb每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。公仔箱論壇9 f' @0 Q! o1 u6 I
6 [1 t1 A; _9 w* `' {% h; v公仔箱論壇食用方法二：1 U0 }6 J& r9 v$ ^4 a/ e1 B5 K( C
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把煮玉米的水当开水喝。
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减肥原理：
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。, q; y9 F3 s7 R) M' ]
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h! x; T2 Q0 w( T+ \3 X
3 L% s) s, m3 {9 d2 K公仔箱論壇在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。5.39.217.76& E: M$ [6 g9 V( _" ], u
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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