玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：) ^1 \ h7 \7 t: W; D/ o5 L$ n
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原料：1-2根新鲜玉米棒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F5 b$ F, V. F
5 ^/ v X( Q+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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8 A, D U8 _. w w; `1 P% C u% utvb now,tvbnow,bttvb1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
N3 B# x1 ]' E: Y+ l' S公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]1 N1 q3 ~. u- m. S; b: U
2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可9 z* B& q7 T% b; t; x
, k3 c9 c3 f) u5.39.217.76食用方法一：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q' s% L3 r& U" `" ? V0 z: g
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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9 A$ o5 {9 l+ L* L6 I减肥原理：tvb now,tvbnow,bttvb$ F4 c7 q- G: g5 b5 P7 d
( G2 `' s& _( K( N: ^* l# a& p每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
$ u9 Y) C( M4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e0 f, B/ z* X, z4 z, v- J
食用方法二：5.39.217.76& H& H& m$ m2 c' W
0 l& c9 _$ M0 [" r. F! q& @6 ]# d公仔箱論壇把煮玉米的水当开水喝。
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1 l& ]* t9 {# \& Z3 o减肥原理：
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' ?: ^$ q9 o8 @+ |) M# L6 ?7 M玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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4 b% X: F$ i. H1 {( _- m公仔箱論壇何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。公仔箱論壇* W) A& s; W6 F. k# _5 i, d
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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/ w2 H8 r) M' e" |2 btvb now,tvbnow,bttvb粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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