* u1 g1 d2 M8 Ztvb now,tvbnow,bttvb豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。9 E- V( L v7 c z0 o
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豆腐食用效果% i7 R" {2 e2 Q
1.吃豆腐可以防治心血管疾病
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$ D) H% `& T* S& n! N) j2 utvb now,tvbnow,bttvb2.吃豆腐對更年期女性有幫助公仔箱論壇/ c* Z3 S6 T; t& E! r
女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。
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7 \5 @/ o+ a/ ~0 k& g3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處tvb now,tvbnow,bttvb; H# p# N# E3 @! n: S6 Z
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。tvb now,tvbnow,bttvb2 z8 m' X% y0 Q, S+ I# |
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4.吃凍豆腐有助減肥
- }0 [; z5 I. \3 R$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。
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7 e$ X2 Y$ ]2 r o( A2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
D( [+ ]6 G8 K- \* Ltvb now,tvbnow,bttvb豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。
+ v) p, i, y; \$ X' V7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c3 ]3 U! M' N. p7 e. |+ X
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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