5 z+ o. z+ s) F4 _# X! N; L1 G% `% v, @8 T5.39.217.76豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。' ?" c) a% v9 } W+ W
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豆腐食用效果tvb now,tvbnow,bttvb5 N$ L5 Z8 k* w) J+ z& s" a: n
1.吃豆腐可以防治心血管疾病
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2.吃豆腐對更年期女性有幫助5.39.217.76" b [0 b! O+ d/ D' l: ?; F4 j
女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。
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, }5 `) g! E$ H- F3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
8 z4 b& l( U7 s) T% z' ]7 o老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。
7 g1 }4 h( ]6 S8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& P+ @0 m& F7 G5 P$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.吃凍豆腐有助減肥
; G. A9 B" @: ?3 \; X- _公仔箱論壇新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。公仔箱論壇; ]4 U; B, O+ C' [4 k
7 z/ o; l6 |3 ]0 ~2 d! x. p |/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化# F8 N" B! V2 o5 L# _" {$ Y
豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。tvb now,tvbnow,bttvb0 f6 ?$ q, e2 j/ Y% P; g
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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