$ s# i9 i" i( r' @( E8 ftvb now,tvbnow,bttvb豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。
/ a o! o- a3 |* K8 j, l6 ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' C) c: m/ w2 f5 K- h8 l
豆腐食用效果tvb now,tvbnow,bttvb i3 K: H! } n8 w8 S9 T' L
1.吃豆腐可以防治心血管疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W( r$ C. C" ]; @: ?# S* R# A
2 O8 a" Y# ?% ~ L' i3 J2.吃豆腐對更年期女性有幫助tvb now,tvbnow,bttvb+ a& ? \, [ u& `. k! K
女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。公仔箱論壇" o* U9 f! O! C" e; J( i
公仔箱論壇+ o: D" T# X# f! e& Y( k( H, X
3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
) ~9 L q! @ L, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。
6 t/ n9 `' [' S: ]2 e+ R! U" v
4 A; `6 }+ n2 t7 a, H- X: \4.吃凍豆腐有助減肥
$ d+ B& k0 J7 A3 `; e1 F1 c- q5.39.217.76新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。
- V5 e# G h7 r公仔箱論壇8 E- }: a2 r# ~0 s3 V9 O
5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
0 F/ F) x0 r2 N; }: l, t, ntvb now,tvbnow,bttvb豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。
# q/ M2 g2 A% z) G! m" Z9 {: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a6 h/ v% f' j. q) V; d9 z2 z' }9 A
|
發表於 2015-12-26 01:17 PM
| 