. V3 G; \5 p3 e2 m9 t" y公仔箱論壇豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。5.39.217.762 D7 x) x, l! o9 d/ N4 j
* ]3 [' B% ]! ~7 ]- K( x
豆腐食用效果公仔箱論壇, j. A) v8 L( j. t* H
1.吃豆腐可以防治心血管疾病5 D9 h8 j- v' |1 Y8 {" S+ B4 z/ v
# v, U* r" g" D) o! H" b- h
2.吃豆腐對更年期女性有幫助
' z( ~4 r" t. K1 e) v/ `0 z1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。& v' m! p! f# n; Z m$ }
公仔箱論壇6 D! X6 l& T+ `, i# k
3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
' O6 B$ a' k. D6 I) i% Z' t老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。
% ^" o* _- _, k) o* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ }( P' k" ~- P. H1 v* F/ |0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.吃凍豆腐有助減肥tvb now,tvbnow,bttvb/ K( E! r$ \; N4 C0 \
新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。
' |0 [% A7 Q# ]$ L1 I
+ X$ j$ p( x$ K" qtvb now,tvbnow,bttvb5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
: F V P, O8 A& D豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。tvb now,tvbnow,bttvb- c: r- t; V8 i8 r
9 l$ O1 i- Q' q |
發表於 2015-12-26 01:17 PM
| 