: r+ c0 ~$ i( |tvb now,tvbnow,bttvb問題1：引起消化不良
" n6 w# g7 R" P9 m* I6 P3 W: l公仔箱論壇豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s! ?/ m; u Z+ ]6 Z
/ k4 K2 `9 Q/ F
tvb now,tvbnow,bttvb: B4 V' C* I5 U' [( h
問題2：促使腎功能衰退* B+ p1 i5 ~7 t: j& J/ c
在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化，最後大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。
, |3 l# H* a6 H公仔箱論壇
9 N0 ~6 w7 ~/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z/ t- f, b" o; ^$ R
問題3：促使動脈硬化形成) Z9 X; ~- j6 b' S5 \3 A8 O& q
美國醫學專家指出，豆製品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在?的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，促使動脈硬化形成。公仔箱論壇( e8 c5 _ h7 t. w
! q2 z" g4 B V( F& }" a公仔箱論壇0 r( A1 B: L5 l- ]
問題4：導致碘缺乏5.39.217.76( F/ |" d1 z5 o3 k0 o/ q
製作豆腐的大豆含有一種叫皂角?的物質，它不僅能預防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。5.39.217.76& |- S3 i; [: w- M- }
: P3 ^6 D! W: N3 |( R7 `
/ D# A3 n* i9 a( Z1 u+ {問題5：促使痛風發作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X; Q9 o v( L7 [
豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常tvb now,tvbnow,bttvb o& P1 E) I6 D) v" `+ t2 l
: m; U' y# i/ h" s7 }( q( e( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y8 c- M3 ]# J) }8 o
推薦了幾款搭配方法：4 c! }) E& V/ E1 a6 V8 F
豆腐配魚：豆腐所含蛋白質缺乏蛋氨酸和賴氨酸，豆腐和魚一起吃，取長補短，營養價值更高。豆腐含鈣量較多，而魚中富含維生素D，兩者合吃，可使人體對鈣的吸收率提高很多倍。因此，特別適合中老年人、青少年、孕婦食用。tvb now,tvbnow,bttvb+ o4 k2 O! d* T0 v, X2 q' L6 b
4 P! t* e0 F% S. G
豆腐配海帶：豆腐裡的皂角?成分雖然能促進脂肪代謝，阻止動脈硬化發生，但易造成人體碘的缺乏，海帶含碘豐富，將豆腐與海帶一起烹調，十分合理。tvb now,tvbnow,bttvb9 O" Z$ j5 _9 W
$ e3 J. W* u* V- k. G7 W! ]9 `豆腐配蘿蔔：豆腐屬植物蛋白，多食會引起消化不良，白蘿蔔有促進消化的作用，若與豆腐拌食，有利於豆腐的吸收。豆腐含有豐富的鈣，白蘿蔔不含草酸，不會阻礙鈣的吸收。; V; \: I( {' o! I
/ Q1 j0 c1 u$ n此外，營養高的豆腐雖含有豐富的蛋白質，但缺少一種人體必需的蛋氨酸。如果單獨燒菜，蛋白質的利用率則很低。如果將豆腐和肉類、蛋類食物搭配在一起，可提高豆腐中蛋白質的營養利用率。 O) n7 C6 u) q
7 X8 x$ F2 M/ {* J. q' r$ A公仔箱論壇豆腐縱有百般好，食用也是有些禁忌的。豆腐含有皂角?，雖能預防動脈粥樣硬化，但也能促進體內碘的排泄。長期大量吃豆腐容易引起碘的缺乏。另外，豆腐食用過多容易引起消化不良，每餐食用應以100克左右為宜。0 p9 ~) P0 Q2 I6 L
; P. L5 l; x4 ~1 o
( p: ^2 p4 A) i3 y) ]' r |
發表於 2015-12-26 01:02 PM
| 