; Q% o* n" Y/ X& T食材tvb now,tvbnow,bttvb4 }- ?* R' W: q c
蒜頭顆.....2顆(切末)
% T$ R% G* L+ Y# _" ]. w6 R5.39.217.76紅椒.....半顆(切大丁)
. J6 U4 t3 T7 x$ A7 P黃椒.....半顆(切大丁)公仔箱論壇9 b. h* O+ g, i9 ~7 |
洋蔥.....半顆(切大丁)5.39.217.766 T6 U, r" ~( W2 M0 ~
腰內肉.....400克(切片)
9 Q2 t% d/ M0 A9 z/ E7 W- d7 J9 ytvb now,tvbnow,bttvb新鮮鳳梨.....1/4(切片)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H2 q4 Y7 y9 x; {( Z: P# f7 U0 T' s2 v+ v* m
5.39.217.768 U3 v7 {1 G/ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]9 C- ^4 {+ n, r4 N# t
醃肉料
' N5 s: f9 v/ e0 v/ w! Q1 h; y水顆.....5湯匙
1 n4 E7 Z( o6 h( O. N9 ntvb now,tvbnow,bttvb醬油顆.....3湯匙5 E. }" x9 z3 L0 o$ o
米酒顆.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T/ n) t- E9 { i# ~
沙拉油顆.....2湯匙5.39.217.760 r6 \' A+ w" n
太白粉顆.....2湯匙
' c5 u4 M! ] t3 a/ {蒜頭顆.....2顆 (切末)公仔箱論壇4 i/ E" b* U% R: ~1 f d
" N' o' q6 C+ u# z8 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d& N7 H* o5 J9 f0 G% T& Q& \
糖醋醬汁$ a3 u0 \) V+ X2 C3 ~, ?" T
水顆.....100cc
1 U. q$ A& ~7 j5 _7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋顆.....30cc' _+ F3 k: `* J3 w q; s( q
蕃茄醬顆.....30cc5.39.217.76; I- _, F, m$ B k+ O0 ]
二砂糖顆.....30cc5.39.217.76' `0 J; w/ H& l
太白粉顆.....3湯匙
7 Q+ X v: E+ f( ^+ Z4 s公仔箱論壇
0 q4 T1 V/ w: g6 u/ \2 j# a% g; w
$ J9 m7 t8 ]" u3 S9 G5 H* O8 Wtvb now,tvbnow,bttvb做法
5 m# q; ?7 i7 x! t3 e: W2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
% X: c$ u1 Y' b8 r2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 V9 H$ R* @9 D$ Z: b: m/ g: H5.39.217.762. 先將肉片煎熟盛起備用
5 \) m7 m& W2 v8 S7 n5.39.217.76
1 t, Y0 R! W9 Y, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \3 L% ], C3 U" T) J
# J. Q! A% s* K1 M- `1 x0 }" y
4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
# h- f8 L5 h0 O- G; z/ b$ S
/ X1 P7 ?6 C, d5.39.217.765. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
4 U: ^% d$ ?4 e1 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z/ N8 w: h4 S0 i
* ?) t, f2 g& E! \5.39.217.76Tips4 o' T# c3 a* x- M3 d9 e& n1 o
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
% i, q, y" _/ w; A. R
7 m; i2 V, q- m: l1 I, k公仔箱論壇※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！公仔箱論壇6 Q3 x0 d1 o' u3 h
+ Z0 T# X3 n% T7 Y
|
發表於 2015-12-26 04:38 AM
| 