[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜

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材料tvb now,tvbnow,bttvb" U9 t3 g0 t3 o1 a0 Z  @$ k. B# |
雞蓉粟米湯1罐
3 ^0 f* P. v7 ?5.39.217.76魚腐(切條).....6件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T  X# g0 f- @* A' e' T& l
素雞(切條).....1條
& g9 b8 \0 l* B5 z  L" H5.39.217.76甘筍(切絲).....60克
, P" X! |6 g, ]7 w2 Y9 ?: i9 q公仔箱論壇椰菜(切絲).....300克公仔箱論壇* R: D: L/ q7 }' b
鮮魷(切件).....200克
1 ~5 _, Y! [8 M5.39.217.76* p* ]  o9 M/ s* w0 o$ W$ V1 |
公仔箱論壇3 T, v$ Y2 H& X7 r  h9 z7 r" a
做法公仔箱論壇! u, f" [6 b0 T1 f& {; `9 B
1. 鮮魷洗淨抹乾，縱橫交叉界花後切條，加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。
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' K( {) K0 O6 C$ o# s5 m6 {2. 魚腐及素雞切條，備用。公仔箱論壇1 f& ^7 }  ~+ H7 v& c# N; R

; w6 Z9 e  \" h公仔箱論壇3. 椰菜及甘筍洗淨，切絲。tvb now,tvbnow,bttvb6 h/ X4 W. R' \1 E

; ?1 X3 U: r6 Y" k: ]( I1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱鑊落油2湯匙，將鮮魷加入炒至6成熟，加入甘筍、椰菜及其他配料略炒， 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯，蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾，調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D* I) B9 p8 {1 U% T+ e5 c2 w2 Y