[生活小百科] 冬日起床大作戰 賴床族的9個Tips

nt1972

' C4 p) ]5 I) ~7 M3 I, B4 o3 ?

( v9 a4 q6 R3 |' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ s$ Z1 D3 h: ~  T3 Q
tvb now,tvbnow,bttvb# J# A, L+ W, x% A; g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A* |2 d: l6 r% }( i# ]. f

4 Z5 K7 O) E/ ^tvb now,tvbnow,bttvb0 S- m4 i, R4 Y9 f# d( f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _" K0 l, v6 e/ [  Y

! O2 p2 J9 k) L1 O/ W# P* D* S9 S  n  j! ~- y9 H0 Q

3 N1 f. q# R; g  {+ B5 c5 ~! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始會很艱難，但堅持一段時間就會把生物鐘調早，無論手機有多好玩，到了時間自然眼睛都睜不開了。對於骨灰級夜貓，可以試著每個星期提早20至30分鐘上床，剛開始可能會睡不著，幾天過後就會有明顯改善。
3 P, x) x; r. B0 s: D) D9 P' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。