7 m/ t' Z" k; ` ]: o. t* \很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb, U8 p/ h" q% b& n* t' A, k
: ^' ^$ ^) J: n" V公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉
( g! ?2 S. t @- R燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
: @# u3 z# m/ `! R( G, C3 j" ?$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。5.39.217.76, ~- d6 \5 l, J+ M# a6 l
+ G% T3 `9 \; }3 s公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶 R. ]% @0 F I& T4 }9 r
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。& R2 z( e1 {* o9 g9 u
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb8 f& c; u8 o. d5 e$ i8 K Q6 l2 S
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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) K" q R7 j) ?1 @8 {! J" f公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果! s. _$ i7 ]. z% Z7 @8 S# U
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb# G( |# b, ~0 ?. b, d3 n
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇1 X4 I$ C* x5 T9 C
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。5.39.217.76 d& Y0 X+ ~# u1 q
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1 Z5 v% B' Y3 h5.39.217.767.潤肺止咳，飯後吃個柿子
$ ^7 E( a* A, E& j公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。. }9 t7 R7 l$ [# f
# D+ @0 O/ n6 a# K# O8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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