9 c( [* y4 \$ w+ P4 b很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。3 X+ n& E, O2 m
h# F: E O3 v7 z' x+ @# ~7 ?; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a1 `% n+ d( l c$ A7 {
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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; m* s- M+ Q% e, ]- @tvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
8 J/ r; D$ u" h如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb3 k" Z- e3 ?1 |
, W1 R7 A7 O: q& K公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶
; ] [. w8 ~0 q/ X- \3 W- M公仔箱論壇火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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% ?; ]4 d3 P0 ?; k5.39.217.764.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水 M, a/ d; p$ i. m
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb8 F6 m1 R* q) _. n
; e1 l! Z: F: v' b( M7 b& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃即食麵後吃水果, w O* F5 V! w4 N+ S
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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7 P" B* G* `4 h5.39.217.766.吃蟹後要喝生姜紅糖水/ T! y$ ~8 {' w# w; w7 o9 K. c% i
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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+ k; [+ X6 U. v. R: \( G: n2 B' _tvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb7 J8 _) j2 x# y% F) S f
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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