5 o4 U, K8 g7 u+ v- C7 y% l7 M很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb, ^' Y8 [7 ~; b& r6 X
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1.燒烤後吃根香蕉tvb now,tvbnow,bttvb' _# _$ [ Y, I! t) F
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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' w, @+ \' h6 ]: W" R5.39.217.762.吃得太油膩，喝杯芹菜汁5.39.217.764 h& z& _5 C" a8 u$ B. W6 ?. o
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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) b; O" a+ t6 W+ [' ztvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb# J) p' j6 A$ C9 Z2 X6 X w" y
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。) u$ y0 y, x# c5 f4 j3 _4 x
' {$ ?3 U) |4 h8 T) L- M& s- o& S4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水公仔箱論壇% ]7 W/ }& j- z* d9 y+ n6 s
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇 I; E, D- x8 h7 G
! S* X5 }0 y! ]7 _8 v5.39.217.765.吃即食麵後吃水果: ?6 M# N8 Z8 Y& O% e
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
5 g' K% W, h; ~. u! F( M$ ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v9 |+ Z* \! x5 L$ K0 p
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水/ `- a2 ~8 T2 A$ T% g1 F( u
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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* c l& e2 H0 U- ptvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
2 \3 r( }; d3 o, j3 w; `+ s柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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