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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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1.燒烤後吃根香蕉公仔箱論壇5 }4 T3 N( i0 m* w# l' s1 |# N
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇1 @& m E! H1 F% Q4 A, k! T7 c2 c
8 @* F7 M3 M' J公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁2 H1 r- M) {- V
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B& B- C- [; `2 c
2 _. p8 d) Y0 Q/ o* M3.吃火鍋後喝點酸奶
8 D& s! Z/ ` u! `tvb now,tvbnow,bttvb火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。! c4 @2 P( q% w* k$ l
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
! s4 q# s* m& A* Z/ R! N% n大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。0 n! s+ b; P8 Y
4 v) X2 S" a2 F ~0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃即食麵後吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \- {% s3 @3 [* ^' X
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。: q( s: o# S5 A* Z9 [) P" Q
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
, [ ~$ v( s: d. N z4 ftvb now,tvbnow,bttvb蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E# }5 X4 K( e/ x2 s2 Z
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子5.39.217.76" o G {% l* |; ]# U
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。1 w c* c/ F9 `. U& a3 `
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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