" U5 l6 V5 | {+ |' V很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
9 C2 q: H* J0 v6 ^) _0 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j$ L/ W4 P8 k8 r7 K" r8 _ `- ]
1.燒烤後吃根香蕉
6 P% T$ \2 w) R' s' S/ F w$ Etvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。5.39.217.768 F, g! z: Y4 c' J7 h! E S/ ~8 I
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
# c# u0 s2 r/ W2 k: s/ B: m5.39.217.76如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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% Z# ]7 Y+ S6 P! }9 |公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶: G+ g' }$ A3 h+ O/ \
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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* I. S, I" \2 v2 |$ e+ s% P: ]5.39.217.764.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水5 C( ^' H7 o3 a A
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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5.吃即食麵後吃水果tvb now,tvbnow,bttvb+ ]) B: k U" o3 }
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb c: p- m' g5 V/ h* ]% O
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水* O& }2 H1 x" S
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。公仔箱論壇. i8 m" m6 \* @8 L2 R
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% R; ]3 G% w4 {; O! O5.39.217.767.潤肺止咳，飯後吃個柿子
, S/ v& O9 x' X: N2 D# v( L5.39.217.76柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。% g7 I C3 ?" y5 b4 _& Q3 K2 }
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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