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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
6 b" b2 e/ l- L' s: f' z. A公仔箱論壇8 {; a8 {8 g4 M( m
1.燒烤後吃根香蕉tvb now,tvbnow,bttvb9 m" H: x. H) {( Q5 R' H6 a Z2 p
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t: N4 X+ x0 q" ]
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁2 n G z% o* a9 z. g
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。5.39.217.763 E/ B: U3 R$ C- A: [. k+ ]
$ Q/ M7 c9 r7 f, \3 Y" u5 V1 p3.吃火鍋後喝點酸奶
2 P- l5 u: b) j1 g( y/ t2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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; D1 x, B3 {( l1 K) P2 V' ltvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水) o3 j& N7 q* ]6 a2 L" l* o o
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X$ ~1 d7 a' @+ J# e
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5.吃即食麵後吃水果
+ z2 i/ I- b. ~5 t6 G" s1 F% Y如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e0 a. ]8 n4 F) E, t, M, \
% m% m2 N$ X' v$ O2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃蟹後要喝生姜紅糖水3 j+ o, q* F: R4 [; S, `# C
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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0 B) o6 D) t# A* G; x+ Gtvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
8 l1 l6 h% }! m" M% Ltvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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