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0 z5 v1 g$ [- S( Btvb now,tvbnow,bttvb食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z6 W5 k7 F0 W6 o9 x0 y7 x( p5 _
牛腱肉.....1條
' S/ x/ X# R$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開水.....1500cc
- q$ |! I& s0 g4 }) `+ o8 c5 b橄欖油.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N7 I" j( T# M4 O! Q
大蒜.....2瓣(切片)5 V7 P/ }# V* I1 {
西芹.....100g(切丁)5.39.217.767 ^% o* M; r6 f1 a
洋蔥.....100g(切絲)
: f1 r* W2 b5 \- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮巴西利.....少許
6 S; o2 V( c1 Y# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒/鹽巴.....適量
( ~5 @4 [2 t* G0 x) E; \4 b5.39.217.76高麗菜.....100g(切丁)5.39.217.76+ [9 Y% D- m, R' B6 q3 o h \
元素.番茄紅醬.....1/2盒
1 i; |7 G$ I' y+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔/白蘿蔔.....各100g(切丁)
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+ n, ~# i9 D0 l' X+ j# ~+ ftvb now,tvbnow,bttvb程序
8 w! C9 {- }$ J. d1 H ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 所需食材須先備齊，「元素。茄汁紅醬」取出1/2盒退冰備用。 牛腱肉切薄片(0.5cm).! c9 }9 V# S/ d* m+ W
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2. 取一平底深鍋加熱後,倒入橄欖油適量,先倒入大蒜及洋蔥絲炒軟爆香.
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^+ P/ C' V: U% S& X; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 續入牛肉片翻炒,並加入黑胡椒及鹽巴適量來炒出香氣.tvb now,tvbnow,bttvb! b! R5 g: b5 ~/ G3 q; P0 H
' Z3 d2 g, c! h7 ^4 E1 \7 h% atvb now,tvbnow,bttvb4. 接著倒入其他蔬菜丁一起翻炒,直至蔬菜炒軟釋出甜味.公仔箱論壇, t* `/ u0 y v& B
. y$ r3 E9 n; `tvb now,tvbnow,bttvb5. 蔬菜炒軟後,倒入開水1500cc以大火煮開.; g. N2 i5 L6 X% {& p1 B
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6. 水滾後要持續去除湯鍋表面的浮渣.
: E. a- m& W5 b/ U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N. p; k V0 f/ B5 X5 R9 t
7. 之後倒入[元素.番茄紅醬]1/2盒攪散後.蓋上鍋蓋轉為小火續滾.期間保持微滾狀態,煮約30分鐘至牛腱肉煮軟即可.(起鍋前試試湯的鹹度,並酌量加入調味)OK!+ d2 ]: L, M/ [8 R) j8 `2 N& {4 W( `
1 X4 A& I P( h6 k' O9 J; ^. I公仔箱論壇8. 完成後的料理,也可分裝冷凍起來. 想吃的時後隨時方便拿出來加熱微波,想配飯或拌麵都能隨心所欲任意搭配,真的是很方便!
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發表於 2015-12-23 05:03 AM
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