[健康資訊] 血壓太高太低 不宜泡熱水浴

nt1972

公仔箱論壇/ y/ `8 h8 i( V6 L$ Z

! x) x! I4 k' U# h% ~. s        4 V4 j4 r7 B) P! g, C/ Z
         ! D' \( l" i) n5 H+ x" Q
天氣寒冷，不少人愛泡熱水浴。台灣《華人健康網》提醒血壓太高或太低都不宜，且避免浸泡過久，減猝死危機。& F& o: X' P( f0 v
tvb now,tvbnow,bttvb! T% j! ?1 _1 U. Z
台灣北投健康管理醫院院長蔡清標指天冷泡熱水浴或浸溫泉，因冷熱溫差大，易誘發心血管疾病，若上壓低於100mmHg，可先飲用運動飲品和休息；若血壓高於160mmHg，亦宜先休息和服用降血壓藥，待血壓下降時再浸泡。若血壓不穩應循序漸進，從低溫開始，由腳到腰再到身體浸泡，否則應只泡腳。若浸泡期間感暈眩，應靠池邊休息，恢復後再站起來，避免突改變姿勢，引發頭暈、休克；若浸泡五分鐘感不適便應起來，補充水份，並保持室內空氣流通。5.39.217.76( |: H# J1 {* w! g* @9 f

  x5 @/ k+ [" `5 T" M8 Itvb now,tvbnow,bttvb ) \7 D' @. c( h0 G; N, F9 `8 g2 K$ g

1 r  w# t: M: U* S% Rtvb now,tvbnow,bttvb

nt1972

心肌梗塞非長者問題 浸溫泉前留意血壓
+ g- y+ X( h& ~5.39.217.76+ G- i& O7 w, N! L  T
聖誕元旦假期將至，不少人會到外地吃喝玩樂，或者泡溫泉，消除疲勞。不過，有醫生指出，浸溫泉雖對調節自律神經有好處，但卻要注意小心因浸溫泉，引致心肌梗塞，而且這並非只是長者的問題，年輕人亦需要提高警覺。  L2 Y! ^9 u( H3 b, H2 z* _

' p  z7 h/ w* `2 T% c; a+ }公仔箱論壇冬季本是心血管疾病的高發期，因低溫讓血管收縮，造成血管阻力及血壓上升，使心臟負荷增加；心臟冠狀動脈也會收縮，尤其在心臟血管已有動脈硬化而變收窄的位置，更容易因寒冷而縮緊，造成血流不順暢，加劇心肌缺氧、心絞痛症狀。5.39.217.76) S9 \! V( [" V9 J& R5 I, C
5.39.217.764 S+ f% H* u$ Q
在台灣也是浸溫泉的勝地，北投健康管理醫院院長蔡清標表示，每年均有一些因浸溫泉溫差大引致心血管問題的個案，因此建議在浸溫泉前應先注意血壓、心血管情況。他又指，溫泉的溫度高，使人體大量出汗，心跳加快，出汗會脫水，血液濃度會增加，可能讓心血管、腦血管有阻塞風險；亦由於泉水溫度高，血管急速擴張，血壓降低，令腦部及心臟容易缺氧，也容易造成血管破裂危機。5.39.217.760 p+ b: i6 {( ~1 L. S) M
& q  Q" X7 g6 ^  F: d
心血管疾病並非長者的問題，現時心血管疾病亦有年輕化趨勢。蔡清標指，曾有一名37歲男性，平日有運動習慣，沒有心血管病史，但早前突然感覺胸悶，檢查時才發現冠狀動脈先天長錯方向，若激烈運動就可能因血流不均引發心肌梗塞，幸及時發現。公仔箱論壇8 x( X% N4 w* _% V

) O5 @  T% Z3 p& z- Z+ |2 d他續指，浸溫泉雖能舒緩身心，但在浸前後應量血壓，更應循序漸進，從低溫開始浸，並從腳到腰再到身體，若血壓不穩定，應選擇只浸腳，而且更要注意姿勢性低血壓，浸完後應在池旁休息，切勿一下子便企起身走動，避免頭暈或休克機會。
% D  ^) O" x2 P; ]0 ytvb now,tvbnow,bttvb