" i5 s6 R8 O/ O( |5.39.217.76材料
; ^4 M7 k3 ^# E( Z- @3 ]7 k* U1 W3 P公仔箱論壇生薑.....6片公仔箱論壇# t8 |* _! i; e
雞蛋.....1隻" o7 C9 Q, D d1 A; Y, j" m/ ^
紅辣椒.....6片
* j) l6 J1 t. m& d粟粉.....3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R6 u/ \4 M& ?, E% A9 I
粟粉水.....少許
! p0 ]* V/ D+ `9 c; j7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金不換葉.....8塊公仔箱論壇3 K3 @) Z9 }2 g& g# B* |
蔥(切段).....10條
u. C' {; M/ O) g& s鎮江香醋.....1湯匙) l! q5 ?& c1 h: o$ f; h# l9 n& @
魚柳.....450克(10件)公仔箱論壇; H- e/ \# T$ `3 U( `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j, t( Y: [# M$ t" W' g" ^
8 F7 h3 x7 m! z/ g" {醃料公仔箱論壇& v$ C8 N1 ^$ g8 |( Q
鹽.....1/5茶匙
, G5 g! H* i/ i純正芝麻油.....少許5.39.217.767 T8 c" Z6 v4 Z8 Y8 r9 v9 w* A
鮮味雞粉.....1/3茶匙
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; t' Z( Q5 a' |9 {! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 D3 m% \& k4 A4 R& k! l0 F
調味料
) Q* i/ S d* j8 u5.39.217.76水.....50毫升公仔箱論壇, Q# j: Z/ [+ ?9 o9 z$ W: a$ B
糖.....1.5茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ O! \5 {: N. e& w7 N
鮮味雞粉.....1茶匙0 f o: j8 b2 I% H
特級老抽.....1/3茶匙- @# b5 S2 L; c7 f* e2 h
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
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程序
9 o6 X; y+ M6 t: B) K, \5 n* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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- j# B: x1 N, i. {% n5.39.217.762. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
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' p1 z) K& u; r5 atvb now,tvbnow,bttvb3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。公仔箱論壇; H& }0 \7 I7 q3 }( _
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2 f# h" p4 x9 T0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士
5 d1 c r; M2 {/ U, n3 t李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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