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材料" ]0 f Y+ `3 L* X5 E# x
生薑.....6片公仔箱論壇" Z7 e o' F. _. {% m
雞蛋.....1隻
3 T' m2 g$ K5 U" o; f ftvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒.....6片
; E" f* |1 I k# l" {tvb now,tvbnow,bttvb粟粉.....3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; N2 h2 m. e* y' N C }, \" ? }
粟粉水.....少許tvb now,tvbnow,bttvb1 q. C+ D( k/ p5 r
金不換葉.....8塊5.39.217.76, g- P) W5 V! b3 ~
蔥(切段).....10條 5.39.217.76% G. k' I. g& l- ]4 ?
鎮江香醋.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( g+ ]+ [, U' w8 M; C3 E- C# H
魚柳.....450克(10件)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p) l* g# u) n9 c, F
/ l, e" ]+ E7 ^/ h! M2 Etvb now,tvbnow,bttvb0 Y) S( x" P6 S- a) Q: [" J
醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W G4 @+ c/ { d7 G" V
鹽.....1/5茶匙
) b. p! I0 `$ @4 _" ]4 y* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。純正芝麻油.....少許
, e4 b% M1 X3 S6 L/ Mtvb now,tvbnow,bttvb鮮味雞粉.....1/3茶匙
$ X4 S q4 K; I0 w H# Qtvb now,tvbnow,bttvb( }2 L. k$ n+ S" |- [% I
公仔箱論壇) \! o$ I. J8 ^ g: z( q
調味料5.39.217.76. z+ T. r. y; c
水.....50毫升
: a* U& [1 X! j0 P& s- M3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖.....1.5茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% X# f3 i' ]5 R( F0 l
鮮味雞粉.....1茶匙
5 [& V! k- c$ ^, w0 M特級老抽.....1/3茶匙公仔箱論壇+ \: }/ G! L8 z# I
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
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+ v' B- Y8 P: F8 \& ~公仔箱論壇程序公仔箱論壇1 z; U& ?0 \8 l" @
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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& W( [/ b4 S1 n* z. l$ x( ?公仔箱論壇2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~& d# q) X; J5 K$ T* S# d
" c Z+ N& c& T, y, Q# x: o5.39.217.763. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。5.39.217.76; o8 X0 Z% X, N r
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李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 # I+ K$ Z. H8 _ d. V: x
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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