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生薑.....6片
4 g5 `4 U) `3 S V3 V6 U公仔箱論壇雞蛋.....1隻
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8 ~& b( @% ]! { R8 |& Q/ i D5.39.217.76粟粉.....3茶匙
5 j# A$ e5 {: K' V$ G; N公仔箱論壇粟粉水.....少許公仔箱論壇6 a. l; C' ]/ O
金不換葉.....8塊
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鎮江香醋.....1湯匙公仔箱論壇# O1 O2 k& {8 e
魚柳.....450克(10件)5.39.217.767 m# U4 O: ~3 ^8 d
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0 n6 U! e" S8 O2 p$ Ntvb now,tvbnow,bttvb醃料
6 L! S/ | M! J' G' b. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/5茶匙
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, N) ^1 ~4 y6 e7 v鮮味雞粉.....1/3茶匙公仔箱論壇* r5 {$ i0 z6 [: k* C0 W
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調味料
9 a4 U1 l! [+ t) Ntvb now,tvbnow,bttvb水.....50毫升tvb now,tvbnow,bttvb q6 M, A0 `- O( \( j1 |' S
糖.....1.5茶匙公仔箱論壇: I: @7 _7 h) M$ Z- P
鮮味雞粉.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ c: W4 }- F u) U! s- T5 B, f
特級老抽.....1/3茶匙
* @) S: F! s7 a" _! f雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
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1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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, F L+ i: ]$ [7 K2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v' b. K. {$ n' d2 |$ J0 h
6 v, I* e8 z8 R8 r h5.39.217.763. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。tvb now,tvbnow,bttvb+ }& n/ W) F! `+ e$ \4 b3 D
( `' P3 Z) }/ }4 `4 H5 P& V6 T公仔箱論壇5.39.217.76% i- K! p \, r( W* [ h2 \( C2 @
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李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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