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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u+ \) Y7 A& O$ @
生薑.....6片
; r6 _5 S2 M6 [8 ?雞蛋.....1隻5.39.217.763 ~) j* z5 W* Q3 _1 @. o0 n9 j9 T
紅辣椒.....6片tvb now,tvbnow,bttvb$ @9 P) ?) K2 H2 a- |( X* X V
粟粉.....3茶匙
. b4 Z& n9 m; k5 h$ [ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉水.....少許
/ j h+ X/ u, |* atvb now,tvbnow,bttvb金不換葉.....8塊5.39.217.76' r. l+ i; C' Q# Q) k% ^# [
蔥(切段).....10條
B0 D8 b. e7 j# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮江香醋.....1湯匙9 @/ R! Q- G4 `8 Z, D& v
魚柳.....450克(10件)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O$ u8 O$ J, t2 Q8 ^0 p! i* S3 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x. g3 a6 s, ~
* ^' }) b& C6 c% L) q6 Y醃料7 Y- N" |! r, v& D, {, g- e& f: P
鹽.....1/5茶匙
$ J0 V, z0 r! K- _4 F( h) m- K. R$ F5.39.217.76純正芝麻油.....少許公仔箱論壇1 x" F1 a" l8 l% W/ X
鮮味雞粉.....1/3茶匙5.39.217.76. `* y: a9 @- P0 K0 m5 P; ]* R
6 D6 A' ?4 K1 x5 Y2 ^* T/ z, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! t/ z6 \5 D" i g- I$ Btvb now,tvbnow,bttvb調味料% _) H+ @ }0 F! Y* z
水.....50毫升, G- r; \ z7 o% D! J% E( M9 U# ~
糖.....1.5茶匙
2 i& }; x1 L: N5 w5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮味雞粉.....1茶匙
% g3 V* f. [0 p p, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特級老抽.....1/3茶匙
- B( Z8 w$ l+ c `9 @1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙4 T8 A/ ^0 n2 M. f6 W+ b
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程序
# ^& J4 t4 w8 M3 n- N+ |) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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# B, k* i; H' w; }公仔箱論壇2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `7 F! Q- }* _3 j* s. r3 z
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。公仔箱論壇' ^& l+ c4 Y6 g- O% I9 f
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李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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