/ V" u# n2 n, X$ ~5.39.217.76材料0 R M: U( p. B- b b: y" T+ R$ K
生薑.....6片
, ?( J) A/ g0 T' b5 a0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋.....1隻tvb now,tvbnow,bttvb3 a; t8 ]3 {# {$ }, j
紅辣椒.....6片4 ?: ]1 ]0 ~5 q5 Q4 r$ |
粟粉.....3茶匙5.39.217.763 V% |4 U ?- Q$ f, h
粟粉水.....少許
, G T. w, w* j+ r$ w P- V; c公仔箱論壇金不換葉.....8塊tvb now,tvbnow,bttvb4 a, Q: ^: C S8 { b# E2 j0 _
蔥(切段).....10條
# S3 q5 W- H4 z# H6 H鎮江香醋.....1湯匙
: }# M* T+ U( B2 xtvb now,tvbnow,bttvb魚柳.....450克(10件)
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- O( M& J5 N. e2 qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 P5 S d' Q; _0 l# A) q9 Y
醃料
5 y$ p5 l7 N. k+ J! N鹽.....1/5茶匙
1 D/ T+ L6 X1 b* Y" p* A7 B5.39.217.76純正芝麻油.....少許
; D/ e1 Y( o* P0 H5.39.217.76鮮味雞粉.....1/3茶匙
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) A2 {# V+ s8 Q# A2 o- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
; t5 v, E( K7 }1 u! i公仔箱論壇水.....50毫升
1 ^8 o; H9 C& ]; ^7 c* r, ~( G5.39.217.76糖.....1.5茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G1 M+ Y3 } p7 ?+ S
鮮味雞粉.....1茶匙- ~9 y5 P, Z9 ?5 A- l: i: H* ~. j, Y
特級老抽.....1/3茶匙
* A' f" R3 {. K: B! b8 S8 r% r! E公仔箱論壇雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙公仔箱論壇8 m! O( U$ ]2 y5 s4 G
& w& ^4 j3 m4 C" P# F9 }0 H: U/ M$ z5.39.217.76$ l0 B8 G. T0 n# v, l: i. H
程序TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y3 K9 M3 V# t# F4 E
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。 B. v x: }- x# }* y
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。
2 V3 m8 b7 r/ N! I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?8 e/ k" H$ G
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李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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