" I! J( A) z$ t4 k; I' F材料tvb now,tvbnow,bttvb7 C% G# I5 }2 E
生薑.....6片
5 ^7 Z& r& W: s5.39.217.76雞蛋.....1隻1 o K# J. P; p' b" F
紅辣椒.....6片5.39.217.76) h1 l4 c" E. G; E
粟粉.....3茶匙
9 U2 s% L8 O. E1 V粟粉水.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @& G" @. J, p% |5 K( B# u
金不換葉.....8塊! Z/ h0 f+ v }5 I% h, P
蔥(切段).....10條
: j7 u3 D) M) x, x公仔箱論壇鎮江香醋.....1湯匙
, y, B' ^. g5 W6 A3 F+ I# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚柳.....450克(10件)
9 u: w6 X5 p/ [) h/ Q- e5.39.217.76
7 L0 |4 K* A6 a! m, m- Otvb now,tvbnow,bttvb
8 b$ x. j3 ?- j7 E# q: U$ E醃料0 v# d- v- v( F+ `- M w1 p& s
鹽.....1/5茶匙- C& q; l! F9 N, j7 `1 _7 j
純正芝麻油.....少許5.39.217.76) f! S5 ~9 ^ S! l8 s" X) d- c" F# D
鮮味雞粉.....1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m8 j3 G2 k3 r @+ w$ K4 A
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' C- t2 c% \( S; s6 E% Ztvb now,tvbnow,bttvb調味料 K+ O+ L- V+ D; ~3 {2 I: P% Q* E
水.....50毫升
9 {, ~) L5 J% g5.39.217.76糖.....1.5茶匙
/ @6 a3 {, A. c7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮味雞粉.....1茶匙5.39.217.76( ~) o' a* A3 f; D' N8 F* ^, j$ e/ d1 Y
特級老抽.....1/3茶匙
, N0 [. N; A4 x% E y0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
! v! j# C$ u s8 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O# p7 y* n6 z& ]
2 u( }3 ?# F9 @- L程序5.39.217.765 b9 k% [0 k* |6 N" _+ H; \
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p# r" ` ~! I* R1 [3 r1 [2 @3 g$ g
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貼士
( i( v7 w- m- K$ J李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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